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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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futuro

FELIZ AÑO Y DÍA

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Photo by Murilo Folgosi on Pexels.com

Feliz año a todos.

Realmente un día como hoy, no es más que un día más, y como todos, es una hoja en blanco que podemos completar y rellenar con las experiencias que queramos, pero si es verdad, que en días así señalados, la conciencia colectiva actúa un poco más sobretodos, y pensamos que el cambio de año, el empezar un año nuevo, puede generar un cambio de ciclo, de vida, o de oportunidades.

Hoy, que coincide con el comienzo de un nuevo año, me he propuesto las siguientes cosas:

  • Ponerme más al servicio de los demás, apartar cosas que considero importantes, por poder estar más cerca de la gente cercana, o que me requiere.
  • Fuera posesiones, cosa que he aprendido en el viaje a Nepal, no necesito ni una décima parte de lo que tengo.
  • Aceptar las cosas como vienen, sin juzgarlas, y sabiendo que todo tiene un sentido, y un por qué en la vida.
  • aceptar errores sin arrepentimiento, saber que son aprendizajes y no condenas, dejar de lado el pasado.
  • Huir de la queja, de la mía y de la de los demás, que son ladrones de energía.
  • A partir de ahora, me fiaré mucho más en mi criterio, siempre que esté conectado, y en paz conmigo mismo.
  • Vivir el presente con intensidad, sin miedo al pasado ni al futuro, sólo existe el ahora mismo, el resto, es perder tiempo y energía.

Os deseo un feliz año a todos.

 

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Meditación y deporte

Muchas me habéis preguntado por cómo podéis empezar a meditar, o qué libro podéis leer que os ayude.

Yo hace tiempo, antes de que empezara a meditar, topé con un libro que me llamó mucho la atención, se llama el juego interior del tenis.

Este libro habla del juego exterior, que es contra un rival, y del juego interior que es contra tu mente.

Posteriormente me leí la biografía de Nadal, y pude entender como todos los tics nerviosos y manías que tiene, se asociaban con lo que indicaba el libro el juego interior del tenis.

Rafa Nadal, cada vez que termina un juego, o un set, tiene todas esas manías, que el único fin que tienen es centrar la atención en esas manías, para no pensar en nada más.

El libro se centra mucho, en que cuando fallas o ganas un punto, no debes volver a pensar en ese punto, si no que tienes que pensar en el siguiente, y basarte en el momento en el que estás, no pensar si el siguiente punto va a ser bueno o malo, si no en centrarte en hacer las cosas basadas en tantas y tantas horas de entrenamiento.

Es como la vida misma, siempre pensando en el pasado y en el futuro, y nunca en el momento presente…, con las horas que hemos dedicado en nuestra vida a entrenarnos, y a aprender, seguimos sin confiar en nosotros mismos, siempre condicionados con recuerdos del pasado, o condicionantes, y siempre pensando en un futuro catastrofista, pocas veces optimista.

Este gran libro, puede ser el comienzo para la meditación para mucha gente, y encima lo encontrarán atractivo aquellos que hacen deporte, ya que el hilo conductor es la meditación en el deporte.

Si quieres empezar a meditar, dedícate unos minutos al día, empieza hoy, no lo dejes para mañana…, realmente no necesitas leer nada, la meditación es inherente al ser humano, lo que pasa es que hemos dejado de practicarla, con poco que hagas, volverá a ti.

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