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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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mente

Es el móvil el nuevo tabaco?

Photo by Arun Thomas on Pexels.com

Esta mañana me he despertado con el siguiente post de Cristina Mitre:

“Dice Carlos López-Otín que “menos del 10 % de los tumores malignos proviene directamente de mutaciones heredadas de nuestros progenitores”. Hay factores de riesgo que están en nuestras manos controlar y el tabaco es uno de ellos. Fumar es una “aberración”, dice quien ha estudiado el genoma de cientos de enfermedades. Y con este post no busco culpabilizar a los fumadores, todo lo contrario. ¡Buscad ayuda! El tabaquismo provoca cáncer (entre otras muchas enfermedades) y de esto SÍ hay evidencia suficiente”

Yo creo que desde hace muchos años, todos tenemos claro que el tabaco no es nada beneficioso para la salud, si no todo lo contrario, un hábito en el que además coinciden la mayoría de los fumadores, y que son estos, los que se vuelven más anti tabaco cuando consiguen dejarlo, quizá por que son mas conscientes de lo malo que es, una vez que han pasado con él.

Pero comento esto, por que en relación con este post, justo esta mañana he escuchado también, que el móvil es el nuevo tabaco, que antes los fumadores, lo último que hacían antes de acostarse era fumarse un cigarro, y era lo primero que hacían también.

esto está claro que es una costumbre malísima, llenar los pulmones de tabaco nada más despertarse, o para meterse en la cama, me revuelve el cuerpo sólo de pensarlo.

Esto, podemos confirmarlo, por que los pulmones son algo tangibles, y que vemos directamente lo perjudicial que es para la salud, pulmones negros, tos, y enfermedades.

Pero qué pasa con el uso de los móviles? Es normal la tendencia y el uso que de él hacemos? Es normal que sea lo último que vemos cuando nos metemos en la cama, y que sea lo primero que vemos cuando nos despertamos?

Y en busca de qué? muchos serán por temas de trabajo, otros por información, y otros por las RRSS.

Pero cómo está afectando esto a nuestra cabeza? a nuestro cerebro? a nuestra consciencia? a nuestro día a día?

Los que piensen que es normal y que no pasa nada, que es simplemente un hábito, a lo mejor se deberían tomar un café con un ex fumador, y a ver si coinciden los pensamientos de estos dos hábitos.

El problema es que nuestro cerebro no es tan “tangible” como los pulmones, y no podemos ver ni medir los daños que nos estamos provocando con ciertas tendencias, hasta que veamos los resultados finales.

Soy defensor del móvil, de las nuevas tecnologías, de las RRSS, y de todo lo que nos aporta, y lo que nos va a venir en el futuro, pero creo que es fundamental que empecemos a medir el uso que de ello hacemos, por nuestra salud, y la salud de futuras generaciones.

Por qué practicar la meditación?

 

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Photo by Flickr on Pexels.com

Yo llegué a la meditación de casualidad.

Hace algo más de 8 años, pasando una situación complicada o delicada den la vida, di a parar a una meditación dirigida de Ramiro Calle.

No puedo explicar lo que sentí en ese momento, pero si os digo, que algo me pasó en la cabeza que me llamó bastante la atención.

Por su puesto, como todos pensáis, en esta primera meditación, y eso que era dirigida, no conseguí desconectar, y cualquier parecido con la meditación, es anecdótico.

Pero como me llamó bastante la atención, a partir de ese momento, empecé a leer y buscar cosas sobre la meditación.

Intentaba meditar, pero me era realmente complicado, eso de intentar dejar la mente en blanco, y no pensar en nada, o fijarme en la respiración, era algo que no conseguía, y que incluso en ocasiones me estresaba.

La meditación ha de ser algo natural, no una obligación, algo que hagas por que quieres, por que realmente te encuentras identificado con ella, no por que sea una moda.

Lo que me llevó a entrar en la meditación, fue la filosofía que hay sobre el universo, la inmensidad que es todo lo que hay ahí fuera, y lo insignificantes que somos, y cómo somos capaces de creernos que somos lo más importante.

El poder relativizar sobre la vida, y lo que hay alrededor, si realmente esta vida que vivimos, o todo lo que tenemos alrededor es real o imaginado, fue lo que me ayudó a alcanzar el estado de meditación.

Por que meditar, no es meditar, meditar te lleva a la práctica de la meditación, y esta hace que alcances el estado meditativo.

Este estado, es un estado de armonía con todo lo que tienes alrededor, entiendes que todo lo que pasa tiene un sentido y un por qué, y que nada es agresivo contra ti, simplemente pasa, por que tenemos que aprender, y no debemos entrar ni en lucha ni en conflicto con los acontecimientos, simplemente interpretarlos y vivirlos.

Cada uno debe usar sus herramientas para introducirse en la meditación, a mi, por mi educación, me sirve el Padre Nuestro, es mi mantra, son mis palabras mágicas que me conectan con el universo, y que me hacen entrar en meditación.

Medito a diario, un par de veces al día, y entre 5 minutos y 15 minutos, si tengo más tiempo lo hago más tiempo, igual que si algún día no puedo, no lo hago, a lo mejor paso hasta alguna semana en la que no medito, pero en seguida vuelvo a ella.

No me estresa, meditar me gusta, y me hace sentirme bien, meditar es algo nuestro, innato, como el respirar y el comer, pero que lo hemos abandonado, y que deberíamos recuperarlo, por nosotros, y por las generaciones que vendrán.

No sabemos el futuro que nos depara, pero está claro, que la única forma de convertirnos en superhombres, y desarrollar todas nuestras capacidades, es dando pasos atrás, y volver a nuestros orígenes, volver a la meditación.

Y si entrenar no es sólo entrenar?

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Photo by Sayantan Kundu on Pexels.com

Qué es lo que hace ser grandes campeones a los campeones? Sólo el entrenamiento? entrenan más los mejores? entrenan mejor los mejores? o es que el estado de la victoria, es un estado que también se puede trabajar, y no sólo con entrenamiento.

Volvamos a las teorías sobre la creación del Universo, parece que todo esto “Universo”, se creo a partir del Big Bang…., pero y qué había antes del Big Bang? qué es todo esto a lo que llamamos Universo? Realmente existe todo esto? qué somos nosotros que nos creemos tan grandiosos, y somos tan “nada” dentro de este “TODO” inmenso?

Puede ser que realmente sea más creíble que el Universo no existe de fuera para dentro, es decir, que no es una realidad que nosotros vemos, si no que realmente existe de dentro para fuera, que es una realidad que nosotros creamos con nuestra mente.

A mi me gusta pensar más esta segunda opción, pero apruebo que tu pienses la primera, por qué no?

Pero aplicado esto al mundo del deporte. y si pienso que lo que hay fuera, no son herencias, estereotipos, cosas que me han dicho que son, y que van a ser, si no que realmente lo creo yo, o  es que no piensan así los ganadores?

Ya sé lo que estáis pensando…., que qué friki, no? que entonces por qué no eres campeón del Mundo en algo, no? o por qué no te van mejor las cosas? o por qué te retiras en carreras? o muuuchooosss por qué, verdad?

Pues esto es por que desde muy pequeñitos, nos “educan” con estas cosas, con estas limitaciones, y nos van creando un Mundo, limitándonos en las posibilidades de crear nuestras propias vidas, y muchas veces, “sufrimos” estas herencias familiares, por complejos o miedos de nuestros padres o familiares cercanos.

Esto no tiene por qué ser de por vida, podemos romper estos “lazos tóxicos” y liberarnos, como se dices, ser los capitanes de nuestra propia vida, y empezar a crear nuestro propio destino, en el que nosotros tenemos el control.

Nada es fácil, de todas formas, los cambios son lentos, el escaparnos de estas herencias son complicadas, pero estamos en le era de la información, y podemos recibir ayuda por todas partes, que nos indiquen y guíen  para crear nuestros objetivos.

Por tanto, y volviendo al entrenamiento…. entonces no se entrena? claro que se entrena…, pero hay más cosas…, entrenar también es crear, imaginar, soñar, volar, ver, visualizar, simular, decidir, confianza, y seguridad…, los resultados… llegarán.

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