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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

Autor

LuisPabloGC

Deportista, de todos los deportes, y padre, sólo de mis hijos. Salud y deporte mi profesión.

Tecnología humana o tecnología informática

Una vez superada la era de la información que ha ido desde el año 2000 hasta el año 2020 y en la que se pueden definir dos fases, una primera de acceso a toda la información, donde se crearon las bases para que todos y cada uno de nosotros pudiésemos tener acceso a toda la información que necesitemos para ampliar nuestro conocimiento hasta el límite que nuestro tiempo y cerebro lo permita, que duró aproximadamente entre el año 2000 y el 2010, y una segunda fase, donde se llegó a temer por dar demasiada información a la humanidad, y hubo que cambiar el rumbo, donde si se ha mantenido el acceso universal al conocimiento, pero controlado, despistado y distraído, a base de desinformación, “fake news”, y horas y horas delante de pantallas, en la que llega un momento que no sabemos ni cómo empezamos, ni como hemos llegado a estar viendo videos de gatos pero que no podemos desengancharnos.

Llegado este momento, nos encontramos en la era del cambio humano, que va a dividirse en dos paradigmas.

Mientras por un lado, las pandemias, el cambio climático, las guerras, las diferencias sociales, y algo ajeno a este mundo conocido va a ir mermando la población, y la actividad humana, por otro lado se va a ir avanzando en dos sentidos.

  • La tecnología informática. Que las empresas tecnológicas que más dinero tienen y manejan estén invirtiendo en los viajes a otros planetas, no es fruto de la casualidad, y que estás mismas tecnológicas estén obteniendo cada vez más control y poder, a pesar de que a veces los gobiernos (juguetes a los que les queda poco tiempo de existencia) piensen que los controlan con ridículas multas, nos dicen hacia donde apunta nuestro futuro. En este futuro, se vivirá en pequeños cubículos rodeados de una realidad aumentada en el que pensamos que estamos viviendo algo, mientras que la realidad será que estamos cumpliendo algún tipo de tareas y funciones sociales, y suministrados, abastecidos, o atendidos por estos grandes tecnológicos, google, facebook, apple, amazon…. (te da igual llevar comida, ropa,…, lo que necesites a casa que a Marte…)
  • la tecnología humana. La gran incógnita del ser humano sobre el envejecimiento celular y la enfermedad tendrá un gran cambio. Niveles de consciencia superiores harán que seamos capaces de vivir una vida plena, sin envejecimiento y sin enfermedades, en el que sabremos que estamos en esta vida para cumplir unas funciones sociales de ayuda y servicio, en un entorno social en el que estará dirigido por el perdón, la compasión y la gratitud.

La capacidad de controlar nuestros pensamientos, libres de dogmas, culturas y aprendizajes erróneos, en pro de crecimiento, creatividad, desarrollo, conocimiento, sin que nuestro aspecto físico sea una preocupación, si no un motivo de alegría, gratitud y disfrute será el cambio más disruptivo desde que el humano es humano.

Parece mentira que este cambio esté “a la vuelta de la esquina” viendo lo que estamos viendo ahora mismo por la ventana de nuestra consciencia, pero debemos de dejar de pensar en tiempo y espacio tal y como lo tenemos concebido hasta ahora mismo, ya que hace 100 años nos hablaron de la relatividad de estos conceptos.

Saber que pensamos que la vida está yendo demasiado rápido, quizá es por que está siendo así por que ya no vivimos días de 24 horas si no de 16, y por eso, las eras ya no duran 100 años, la última la hemos levantado y la hemos hundido sólo en 20 años, la siguiente en la que estamos metidos, ya es un equilibrio entre la construcción y la destrucción de la misma.

Es el momento de despertar, de dejar el letargo, la siesta, el despiste y empezar a vivir como ser humanos universales que somos, dejar de pensar que nuestra vida es lo que estás viendo alrededor, si no que nuestra vida es lo que ves cuando se pone la luz del Universo, las estrellas que nos rodea, que el Universo no entiende de lo físico que tenemos a nuestro alrededor y sobre lo que hemos creado nuestra existencia desde hace miles de años, que el Universo sólo entiende de energía, emociones y vubraciones.

Es el momento de volver a sentirnos nosotros, seres totalmente conectados, y desconectar para conectar, vivir con consciencia, sin abandonar este teatro, por que nosotros como el cambio climático, llegamos tarde, es empezar, a través de la meditación y la consciencia plena, dejar un Mundo en el que los niños del ahora, tendrán un gran peso en el futuro, ellos van a ser la generación que lo cambie todo, no nos enfoquemos en que sean los mejores directores de multinacionales, centrémonos en que sean buenas personas, y que tengan unos valores firmes de solidaridad, amor, gratitud, compasión, alegría, felicidad, y entorno social (familia y amigos) de relaciones de crecimiento.

Espero que os haya gustado mi película de ciencia ficción, que paséis un feliz día.

Cuándo despertaremos?

Photo by Szabu00f3 Viktor on Pexels.com

Este 2020 ha sido un año que nos ha marcado a todos.

A mi personalmente me ha servido para aterrizar muchas cosas que llevaba tiempo trabajando, y que he visto la necesidad de empezar a compartirlo con mi círculo, y no sólo el cercano, si no intentar llegar a cuanta más gente mejor, por que creo que ha llegado un momento en la vida, en la que tenemos que vivir la vida de otra manera, no inmersos en este estilo de vida que se nos ha creado, para que no podamos crecer ni desarrollarnos como personas, donde tenemos una estructura en nuestra cabeza en base a creencias instaladas y pegadas con fuego, que hace que no seamos capaces de ver el mundo de maravillas que nos rodea, y que nos limita a la hora de creer que somos realmente capaces de conseguir lo que queramos y de vivir una vida que siempre hemos deseado.

Por un lado vivimos en la cultura del miedo, durante años se han creado conexiones en nuestra cabeza, para que vivamos con temor, y los efectos que esto genera, la ansiedad, la inquietud, la incertidumbre, la tristeza, la depresión, y que como máxima aspiración tengamos en mente un “Virgencita Virgencita que me quede como estoy”, ya que toda la información que nos llega es sobre tragedias.

La doctrina del shock se basa en esto, se ha aprovechado alguien, algún orden y que no es el universal, algún orden humano, que maneja mucha información, de que tengamos miedo por:

  • crisis económicas
  • guerras
  • terrorismo
  • salud
  • desastres naturales

Y el último invitado

  • biología

Con esto no quiero decir que exista una teoría conspiratoria, tampoco que no, simplemente quiero decir que hacen uso de todas las cosas que pasan para instalar el miedo en nuestras mentes y de esta forma dominarnos y dirigirnos.

Aún pensamos que tenemos algo de libertad, que en algún momento decidimos algo, qué hacer en el fin de semana, qué hacer en verano, tener hijos o no…, pero realmente estas decisiones las tomamos en base a las creencias que tenemos instaladas y al círculo de información que nos rodea, poca capacidad de libertad tenemos.

Por otro lado, no somos conscientes del mundo en el que vivimos, de un mundo lleno de contradicciones y falta de contacto con la realidad.

Llega este último invitado biológico que hace que cambiemos nuestro estilo de vida, y que parezca que alguien está haciendo algo por salvarnos, gobiernos, industrias farmacéuticas, cuando realmente son estos los que nos están matando lentamente con sus luchas internas, y permitiendo con sus políticas de control el que se desarrollen otras enfermedades que tendrían una digna solución, pero que el poder económico lo impide., por no hablar que vivimos en un mundo en el que 1 tercera parte vive en la hambruna, mientras otra tercera parte padece de obesidad, que cosa más espeluznante verdad?

Y de repente, en este caos, el ser humano recuerda que tiene una arma, una arma secreta que es capaz de acabar con los miedos, con la ansiedad, con el temor, la tristeza y que le permite tener consciencia de lo que pasa, de abrirle los ojos, y de empezar a buscar una vida mejor, fuera de estas creencias, y que le permita creer, y que esta arma es sanamente contagiosa de unos a otros, y que encima esta arma, al hacerte más consciente del mundo en el que vives, hace que respetes más al medio animal y ambiental, por que lo sientes realmente como algo tuyo, por lo que no sólo ayuda a sanarte a ti mismo desde el interior, si no que ayuda a cuidar el mundo en el que vives.

Y este arma es gratuito, nacemos todos con él, lo tenemos desde nuestro origen, es como respirar, es MEDITAR, tener tiempo para nosotros mismos, dedicar tiempo a observar nuestro interior, para poder mejorar el exterior, y es un trabajo bello y pleno, que te lleva a conocerte, respetarte y quererte un poco más, y a crecer en la vida, haciendo las cosas con consciencia, sabiendo que no te puede alterar el orden político, por que son parte de un guiñol, son un espejismo de una realidad que no existe.

La MEDITACIÓN, nos puede ayudar a todos a crear una vida en la que estemos cómodos, en la que encontremos nuestro propósito, en la que trabajemos para nosotros, en la que podamos crecer, compartir y amarnos los unos a los otros, por mucho que quieran crear diferencias entre nosotros, por que te das cuenta que no sólo no existe tal diferencia, si no que realmente todos somos uno, el mismo ser.

El despertar ya ha llegado, tenemos toda la información que necesitamos para empezar a hacerlo, sólo hay que hacer buen uso de ella.

Te espero.

Fisioterapia y salto cuántico

La vida toma diferentes estrategias para sacarnos de nuestra rutina, para cuando cada día hacemos lo mismo y de misma forma, nos avisa de unas formas o de otras de la necesidad de algún cambio.

Cada mañana nos levantamos, y pasan los días y las semanas sin que hagamos nada por que nuestra vida cambie y por conseguir encontrar nuestro propósito. De una forma más o menos sutil, algo superior a nosotros nos manda señales para un cambio, pero nuestro “despiste” en la vida o en la tierra, hace que no seamos capaces de interpretarlo.

Por eso, en muchas ocasiones el salto cuántico aparece en forma de accidente o enfermedad severa.

Un salto cuántico es la física cuántica aplicada en nuestro día a día. La física cuántica nos dice que vivimos en un mundo de infinitas posibilidades, pero que por desgracia, no lo aplicamos, o no lo usamos de forma correcta, todo lo contrario, hay momentos en la vida, años, en los que vivimos de forma tan parecida, que parece que el tiempo vuela, ya que cada día es igual al anterior.

Por eso, la física cuántica nos dice que si queremos que pasen cosas diferentes, tenemos que hacer cosas diferentes, al no dar el paso, al no meter pequeños cambios “kaizen” en nuestra vida, la propia vida toma el timón, y nos lleva a una necesidad de parar y reflecionar.

En la mayoría de las ocasiones, estos “stop” de la vida, van asociados a tratamientos de fisioterapia, por que son o accidentes o enfermedades.

Por eso, la labor de la fisioterapia, ya no sólo como agentes de recuperación, si no como orientadores de consciencia, es cada vez más importante, y con el tiempo está adquiriendo cada vez más valor.

Debemos saber que un tratamiento de fisioterapia, ya no es simplemente aplicar diferentes técnicas de fisioterapia, es entender procesos, es acompañar en estados, es interpretar emociones, sensaciones, y ayudar al paciente a entender todo este proceso.

Si no se aprovecha un salto cuántico, es un tren que pasa y no sabemos si va a volver a pasar, que traducido en vida de fisioterapia, son lesiones, dolores o enfermedades que no se aceptan, y que se enquistan en el tiempo.

La meditación es una herramienta complementaria en el tratamiento, aunque para mi es primordial, no trato a ningún paciente sin haber trabajado previo al tratamiento su estado meditativo, y así poder aplicar mejor el tratamiento.

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#newfreedomweekend ha llegado

New Freedom Weekend es un proyecto que surge en el mes de abril, cuando estábamos en plena crisis de la pandemia y mucha gente que estaba confinada en casa me llamaba para ver de qué forma podrían ayudar.
Nos aventuramos a mitad de abril, a predecir que este fin de semana, el del 27 y 28 de junio, debía ser el final de lo que había ocurrido, y que si o si, este fin de semana íbamos a poder salir a la calle a hacer lo que más nos gusta, y no tiene por que ser deporte, si no cualquier acción por cualquier persona de cualquier edad.
Pusimos un símbolo, una mascarilla, no podría ser otro, nos ha cambiado la vida, en enero no podíamos pensar que durante muchos meses tendremos que convivir con una mascarilla.
Y por eso, queremos que personalices a mano esta mascarilla, que pongas tú nombre, o por lo menos, que pongas a quién dedicas este fin de semana, aquella persona que lo haya pasado mal, o aquella que se haya ido, o al colectivo que más se ha esforzado…, tú mismo, pero haz que tu mascarilla sea única.

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Este evento ha sido disruptivo, empezando por que no es un evento en sí, es una reivindicación de libertad, pero no de una libertad física, debe ser de una libertad de pensamiento, por que este fin de semana celebramos el final del principio, de un auténtico cambio de vida en el futuro.
Nos hemos enfrentado a una gran aventura para conseguir que salga adelante, gracias a Omar Tayara y Taymory, que han hecho que el precio de las mascarillas sea mínimo para que el donativo sea el mayor posible, hemos tenido que conocer tiempos de fabricación, ajustándose al máximo, correos nos iba a ayudar con los envíos, pero el 15 de mayo terminan con todas las colaboraciones solidarias.
Nos llegaron en tiempo justo, y hemos mandado todas, que esperamos que tengas en tu poder, y si no recibirás en breve, empaquetando una a una y mandándolas de forma personal con todo el cariño y agradecimiento posible.
Gracias a Angel Salinas y GN Diario, por hacer que haya sido posible.

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Gracias a 226ers, adidas, taymory, Urban Planet, Iker Casillas, Feliciano López por dar regalos que sortearemos el lunes 6 de julio entre todos los que hayáis hecho donación.
Pero esto es sólo un símbolo, este fin de semana debemos vivirlo con intensidad, recordando todo lo que hemos vivido, por eso te pedimos que subas una foto, con mascarilla o sin ella, es un evento para todo el que quiera participar, y que etiquete a gndiario_com

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Gracias a Cris contra el Cáncer, Fundación Iker Casillas, WCK, ONG rescate, y uno entre cienmil, por que el trabajo que hacéis es admirable.

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Gracias a todos vosotros, a cada uno de vosotros por crear este evento, que queremos que se instale en nosotros, y que cada año, el último fin de semana de junio, celebraremos aquel año, que se nos enseñó la nueva libertad.
Si no te inscribiste y no tienes mascarilla, aún puedes hacer tu donativo en la web www.newfreedomweekend.com y participar en los sorteos, y sube tu foto este fin de semana con nuestro hastag.

#newfreedomweekend

Ayunar para ayudar al sistema inmune

Photo by Ray Piedra on Pexels.com

Todo los martes hago un ayuno total, desde la cena del lunes hasta la comida el desayuno del miércoles.

Durante este ayuno, sigo practicando ejercicio, y puedo hacer un par de sesiones, la del martes, y normalmente la del miércoles por la mañana, antes de romper el ayuno, con el desayuno.

Esto lo llevo haciendo desde hace bastantes años, quizá unos 7 años.

No siempre lo he mantenido, quizá algunas semanas no lo he podido hacer, otros meses tampoco, pero siempre lo he tenido en la cabeza cuando lo he podido hacer para retomarlo lo ates posible.

¿Qué me aporta el ayuno?

Empecé a hacerlo, por que un amigo me lo recomendó, ya que en los fines de semana al competir, terminaba con descomposición de tripa, y bastante dolor.

Me dijo que probara a hacer ayuno un día a la semana a ver qué tal me venía. cuando me lo dijo, pensé que era un chiflado, que como iba a aguantar sin comer durante un día.

El primer día me costó, pero pronto cogí la dinámica, los resultados en lo deportivo fueron que se me quitó esta descomposición, y que mejoré el rendimiento de forma objetiva, en marcas.

¿Qué no hay que hacer al ayunar?

Principalmente dos cosas:

  • No pensar en comida: este es el principal problema, cuando vas a hacer ayuno, te levantas pensando que no vas a comer en todo el día, y eso se traduce en hambre y ansiedad. El ayuno va destinado a todo lo contrario, por lo que si vas a pensar en comida, mejor no ayunar, tienes que ocupar la cabeza en otros pensamientos.
  • Hacerlo para perder peso: es un error, si es verdad que al no comer durante un día, pierdes peso ese día, pero lo recuperas a lo largo de la semana, si quisiera perder peso, tendría que cuidarme más durante el resto de la semana, al seguir comiendo igual, lo recupero sin problema.

Una vez que termino el ayuno, no tengo más hambre, de hecho, el desayuno del miércoles tiene que ser casi obligado, por que si no el cuerpo, no me pide alimento.

Lo que noto con el ayuno, es que me limpia el cuerpo, toda la comida que tomamos ahora, tiene algún tipo de proceso, o tratamiento, o algunos alimentos en si mismo, no me aportan lo que mi cuerpo necesita, y por tanto, me intoxica, y lo noto en malas digestiones, e inflamación de cuerpo en general.

El ayuno, me ayuda a desintoxicarme, y me ayuda, al hacerlo cada semana, a no permitir procesos inflamatorios en mi cuerpo.

Por tanto, me ayuda a estar bien, y sentirme bien, y por tanto ayuda a que mi sistema inmune esté fuerte.

¿Por qué va a ser un otoño complicado?

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Uno de los escenarios en los que nos tenemos que situar, es en el que posiblemente el otoño y el invierno va a ser complicado.

Simplemente atendiendo a noticias que llevamos leyendo en los últimos días o semanas, hace pensar que puede ser así.

Inicialmente la situación será de psicosis en la población ante el miedo del COVID, que hará que se saturen nuevamente las urgencias de todos los hospitales,y el nuevo colapso por tanto del sistema sanitario, pero vayamos por partes.

Una de las esperanzas que teníamos era que el virus desapareciera en el verano, pero hemos podido leer ya noticias, que no dan por correcta esta información, por lo que se piensa que durante el verano se pueda atenuar algo el impacto del virus, pero no su desaparición.

Una vez que llegue el otoño, y la supuesta nueva normalidad laboral, cada caso de catarro, gripe, neumonía, o reinfección en post COVID-19, generará una incertidumbre, que hará que mucha gente tras un par de día de mal estar con fiebre, tos, pérdida de sabor, de olfato, dolor de tripa,…., acuda a urgencias ante el temor de que se complique el cuadro.

Durante este brote, hemos convivido con la certeza de que a los niños, el COVID-19 les pasaba con pocos síntomas, o que hacía poca afectación en ellos, pero ya son muchos los artículos que desvelan las complicaciones en los mismo, y que pongo a continuación.

Sanidad admite que “podría haber un incremento de casos de Kawasaki” en niños por el coronavirus

Al menos seis niños han muerto en Madrid por coronavirus y casi un 90% de los fallecidos tiene más de 70 años

Muere el primer niño en Francia por la enfermedad de Kawasaki

Esto va a suponer dos cosas. En cuanto empiecen los colegios, en el formato que sea, va a haber una psicosis ante los síntomas de los niños por el contagio, no sólo esto, si no que el “kawasaki” da clínica pasadas 6-8 semanas, por lo que he podido leer, por lo que va a haber varios casos de visitas a las urgencias de infantil de los mimos pacientes.

Debido a estas situaciones, con las que no hemos convivido durante el brote de marzo y abril, posiblemente hará que el otoño sea más complicado de lo que pensamos.

Por desgracia, parece que no ha funcionado la “inmunidad de rebaño” por lo que tendremos que seguir contagiándonos.

También quiero aprovechar para analizar otros factores que van a condicionar la salud durante estos meses.

Este estudio realizado por GOINVO, podemos ver los factores que determina la salud en la población, y como ahora, tanto el comportamiento individual en hábitos de sueño, ejercicio, alimentacion, estrés, atención psicológica, conexiones sociales, entornos laborales, atención sanitaria…, y un largo etc que podéis ver, no son como eran hace 3 meses en lo que llamábamos estado de bienestar.

Por tanto, nuestra salud colateral al COVID, también va a estar afectada con nuevos procesos, o agudizados los antiguos, siendo la salud mental uno de los más afectados.

Estos factores sanitarios, unidos a los factores económicos y políticos en una sociedad que está en el umbral de la desesperación, la pobreza, y la rabia, y muchos colectivos que no sé si van a estar nuevamente preparados para una segunda gran oleada, generará situaciones desconocidas para muchos de nosotros.

Este es posiblemente el escenario más complicado al que nos enfrentaremos desde el otoño hasta la primavera de 2021, y a lo mejor no llegamos a esta situación, pero conviene estar preparados para lo que pueda pasar.

Final del confinamiento en Hemofilia, ejercicios para la vuelta a la normalidad.

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La consecuencia más importante del confinamiento, de estar días y días en casa con una actividad prácticamente nula, es la atrofia muscular.

Tener un tono muscular en pacientes que tienen hemofilia, es fundamental, ya que este tono, es un elemento muy importante para evitar lesiones tanto musculares como articulares.

El disponer de un tono muscular hace que la función de este sea la correcta, y ayuda a estabilizar las articulaciones, evitando que cizalle la articulación, y por tanto que surjan sinovitis o hemartros.

Por tanto, esta atrofia muscular, pérdida de músculo normal y su transformación en tejido graso, hace que las posibilidades de tener hematomas musculares y lesiones articulares es mucho mayor que en condiciones normales.

¿Cómo debe ser la vuelta a la normalidad entonces?

Si no lo hemos hecho, deberíamos ponernos en casa unas rutinas de 15´ de ejercicio terapeútico, y a ser posible, realizarlo 2 o 3 veces cada día.

Esta rutina de ejercicio debe ser de movilidad articular la mitad del tiempo, empezando por tobillos, subiendo a rodillas, caderas, espalda, desde lumbares hasta el cuello, y terminando por los hombros, codos y muñecas.

Una vez terminada esta movilización activa articular, debemos fortalecer los músculos de la mejor forma posible, y en la que exista el menor riesgo.

Lo normal es buscar ejercicios lo más isométricos posibles, estos son en los que hay activación muscular pero con el mínimo recorrido articular, para que no sufran las articulaciones.

Para las piernas se podrían hacer “mini sentadillas” con poco recorrido articular, o hacerlo de forma isométrica apoyados en la pared.

Para el abdomen, las famosas planchas, pero de pocos segundos de duración.

Y para los brazos, ejercicios isométricos de empujar la pared, con una pared o columna, apoyando los brazos cerca del hombro, y trabajando todos los recorridos articulares.

Una vez hecha esta rutina, y ya que podemos hacer pequeños paseos, antes de hacer ninguna práctica deportiva, debemos pasear, y podemos hacerlo en tandas de 15´descansando 5´, y así somos capaces de caminar durante 45´pero introduciendo descansos.

Poco a poco ir subiendo los tiempos de caminar, hasta que seáis capaces de caminar durante 60´seguidos.

Una vez que hayamos visto que hemos superado esta fase, y que no aparecen dolores significativos, que vayan más allá de las agujetas, podemos empezar a hacer otras rutinas que hacíamos antes, pero empezando siempre de menos a más.

Por ejemplo, no se aconseja coger la bici el primer día, si no, 15 días después de haber empezado a caminar por la calle.

Os pongo unos enlaces donde podéis ver los ejercicios que os he comentado anteriormente para que los hagáis en casa.

Cuando el aforo es la crisis, la pandemia y el distanciamiento social.

¿La nueva normalidad? ¿Estado de Alarma? Alarma ve el que sale a la calle.

Hoy he salido de casa un poco antes de las 8:00 de la mañana.
La situación no tiene nada que ver con los que hemos salido y hemos estado viendo en abril.
Recuerdo los días de la primera quincena de abril, que salía del trabajo, y tenía que recorrer toda la M30, sólo me cruzaba con 4/5 coches, que eran ambulancias, funerarias, la UME, y poco más.
El buen hacer de la sociedad, hizo que estemos en el momento en el que estamos, ha bajado la agresividad del virus, aunque sigue estando, pero ha bajado.

En mi opinión, las medidas tenían que haber sido más agresivas, hasta el 30 de abril, y en 15 días de mayo, soltarnos a hacer la nueva vida normal.

Si, nueva vida normal, en la que han tenido 2 meses y medio casi para educarnos en como tenemos que cuidarnos, el uso de mascarillas, la higiene de manos, la distancia entre personas para no contagiar, y así saber si hay un bar o un restaurante con mucha gente, que no podemos ir, que se hagan reservas en la mayoría de los negocios, como ir a las tiendas, colas en la calle, e ir a tiro hecho, cómo probarnos la ropa….

Pero no esta “mierda” y perdón por la expresión de incertidumbre….

Esta mañana la calle era el coño de la Bernarda…, si, ese, por dónde todo el Mundo ha pasado…, así era la calle, ya hay vida normal en la calle, pero bajo un estado de alarma…. de verdad??

Hay que dejar salir ya a la calle, abrir los comercios, cada uno con las medidas de protección, higiene y distanciamiento, y la sociedad, igual que se comportó en abril se comportará, y habrá que educarse, y el que no, que se denuncie, pero no se puede permitir que la gente se siga arruinando, con una incertidumbre de aún dos meses por delante en donde no sé sabe ni cómo, ni cuándo, ni dónde…

Estado de alarma para que den dinero al gobierno, que luego, dónde va a llegar?

Por suerte tengo mi trabajo en el hospital, pero he perdido todo mi trabajo de autónomo prácticamente, aún así sigo pagando mi autónomo, pagaré el IVA del periodo que facturé, claro,tirando de donde sea, por que yo, como mucha gente vivimos al día, desde el 2008 mucha gente no sabe lo que es ahorrar, pero por que NO HEMOS PODIDO, y ahora llega otra hostia a una generación , que ya no vamos a remontar.

Hay muchos héroes que se están dejando la cabeza para innovar a ver cómo salen de esta, pero hay mucha gente que ya está agotada, física y mentalmente, arruinados, sin esperanza, sin expectativa, y SIN POSIBILIDAD DE EMPEZAR A TRABAJAR, únicamente con la posibilidad de ver a una panda de políticos que se pelean por sus egos…. iros todos a la mierda.

Seguiremos, al pie del cañón, haciendo todo lo posible para salir adelante, aunque más del 30% de lo que hagamos, se lo lleve el peor socio que te puedes echar a la cara, el gobierno, que despilfarra todo este dinero en comprar mal y tarde, en retener producto, e impidiendo que la gente se busque la vida.

Me gustaría veros dando de comer a gente que lo necesita en la cola de caritas, pero no, estáis haciendo el moñas todo el día, dando tumbos para un lado y para otro, intentando hacer algo de lo que desconocéis, pensando que sois más listos que comunidades científicas y que sabéis lo que va a pasar mañana, pasado mañana y al otro.

Gracias por vuestro tiempo si lo habéis leído, siento si os ha causado malestar, pero soy un ciudadano harto y enfurecido.

Y P.D., la culpa no la tiene la gente que hace deporte por la mañana, por la tarde, ni los niños, ni los abuelos,…, bastante han aguantado todas estas personas, pero ya que se está saliendo…, que se permita del todo, si no va a haber mejor aforo limitado que la crisis económica, el distanciamiento social y el miedo a la pandemia.

Parte de Guerra, Fisioterapia La Paz

Parece que fue ayer cuando me llamó mi adjunta por teléfono para decirme que cerrábamos el gimnasio/sala de fisioterapia de La paz para cederlo a la urgencia a causa del COVID-19.

Eso fue el día 11 de marzo, nosotros desde el 9 ya habíamos tenido reuniones para intentar seguir con los tratamientos de fisioterapia, pero manteniendo el distanciamiento, la premisa fue clara desde el principio, riesgo 0, por nosotros y por los pacientes.

La historia la sabéis, en tiempo record, dejamos la sala de fisioterapia lista para la urgencia, que en poco tiempo se llenó de sillones, cama y espacio para trabajar médicos, enfermeras y auxiliares.

Nuestro trabajo cambió desde ese día, y lo seguimos manteniendo hoy 27 abril, día en el que se da por cerrada la sala de fisioterapia, como podéis ver en este vídeo.

cierre gimnasio de La Paz

Dejamos de tratar pacientes ambulantes para convertirnos en “el equipo de pronaciones” atendiendo a todos los pacientes de críticos, que llegaron a ser 140.

Posteriormente empezamos a movilizar a los pacientes encamados, actualmente entre ucis y planta tenemos unos 100 pacientes diarios.

fotos @jabrajam

Nuestra jornada ha pasado de ser de lunes a viernes a trabajar de lunes a domingo de mañana y de tarde.

pero no sólo ha sido fisioterapia lo que hemos hecho y seguimos haciendo, también nos hemos reconvertido y hemos ocupado las siguientes posiciones:

  • Lencería
  • Hospital de día de Hemato-Oncología (filtro de pacientes)
  • Desarrollo y gestión (RRHH)
  • Hemodiálisis
  • Urgencia
  • Controles de enfermería en Cantoblanco
  • Registro y envío de datos
  • Inventario de plantas
  • Petición de material en plantas
  • Consulta de personal
  • Gestión de ambulancias
  • Auxiliares trasladadas a plantas
  • Fisioterapeutas trasladas a plantas de enfermería ( los que eran enfermeros)

Y todo esto ha sido posible gracias a dos cosas:

  • Un equipo de fisioterapeutas, logopedas, terapeutas ocupacionales, que han demostrado una capacidad de adaptación, que nunca se ha escuchado un no por respuesta, que se han adaptado a trabajar fines de semana y turnos que no eran los que le correspondía, simplemente por el hecho de saber que estaban siendo de gran ayuda para resolver una situación que no habíamos conocido antes.
  • El apoyo de los médicos rehabilitadores, que también se han tenido que reinventar, y una adjunta a quien pertenezco en la dirección de enfermería, que se ha mostrado como una gran líder, sin preguntar ni cuándo ni cómo ni dónde, simplemente dando libertad, y preguntando sólo lo que necesitaba saber, así si.

Creo que una de las claves ha sido desarrollar turnos anti estrés, en el que conviven la parte emocional y la distancia con el virus.

Estoy tremendamente orgulloso del servicio al que pertenezco, y de los compañeros que tengo, esta situación límite me a ayudado a ver que ya son muchos años los que llevo aquí, que toca reinventarse, en la fisioterapia o donde sea, que es un orgullo compartir experiencias con vosotros, y que algo bueno hemos hecho, cuando desde el 11 de marzo el número de contagios es 0, sólo tuvimos 3 casos al principio que venían ya infectados.

#gracias #gracias #gracias.

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