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Luis Pablo García Coronado

la vida de un tipo "normal"

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Entrelazamiento cuántico

Mucho se escucha y se lee sobre este término, pero realmente poco se sabe de él, y poco se utiliza.

El entrelazamiento cuántico responde a la ecuación de Dirac (∂ + m) ψ = 0. Esta ecuación, lo que nos viene a decir, es que dos partículas que han estado en contacto, seguirá teniendo una acción la una sobre la otra, independientemente de la distancia que les separe.

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Esto en mecánica cuántica, que yo no soy un experto, pero me apasiona, puede ser difícil de explicar, por lo que vamos intentar verlo con ejemplos que sean más sencillos.

Para eso, voy a introducir otro término, que es el de potencial transferido.

Potencial transferido es que si tu metes en una habitación a dos personas que se conocen, pareja por ejemplo, hecho que provoca que exista una conexión física, emocional, mental y cuántica entre estas dos personas, por tanto se ha creado un entrelazamiento cuántico entre ella y a los minutos sacas de la habitación a una persona y la llevas otra habitación, que puede estar en la misma planta, o en el mismo edificio, en el mismo país o en países diferentes, el tema es que si a una persona de estas dos que están alejadas en el espacio la sometes a una luz intensa, se refleja en su cerebro una actividad, los potenciales transferidos mediante el entrelazamiento cuántico hace que la otra persona que puede estar a 5 metros en otra habitación o a miles de kilómetros de distancia en otro país, también se va a reflejar actividad en su cerebro, como la de su pareja, pero sin recibir el estímulo.

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Por eso, a esta ecuación y buscando la necesidad romántica en la que vivimos, se la ha denominado como la fórmula del amor, porque si dos personas han estado unidas, lo van a estar de por vida.

Pero no es del todo correcto.

Cada uno de nosotros tiene cientos de miles de millones de entrelazamientos cuánticos, uno por cada emoción que ha sentido, por cada una de las personas que han pasado por tu vida, desde el conductor de autobús hasta la persona con la que te has casado, por lo que domar y domesticar el entrelazamiento cuántico es complicado, pero se puede trabajar.

En la mecánica cuántica se trabaja mucho el observador y el objetivo observado, el colapso del electrón, es decir, en un mundo de infinitas posibilidades, al final vemos aquello en lo que le ponemos el foco, y creamos una realidad de esta manera.

Por tanto, para que exista una conexión de entrelazamiento cuántico, debe haber una intención y una recepción, es decir, que aquel al que le piensas, aún tenga un recuerdo cuántico latente de ti. El recuerdo cuántico siempre existirá, pero será de mayor o menor intensidad en función de las experiencias que siga viviendo esta persona. Es decir, tu puedes mandar mucha información cuántica hacia una persona, pero si esa persona ya no tiene lazos emocionales, ni se acuerda de ti, la acción del entrelazamiento va a ser menos, porque esa persona ha generado otros entrelazamientos mayores.

Posiblemente alguna vez has pensado en alguien e inmediatamente te ha mandado un mensaje, esto justifica el entrelazamiento cuántico, pero no siempre te pasa, depende del recuerdo cuántico de el receptor y de los requerimientos emocionales.

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Si quieres generar una respuesta en alguien, ya bien cerca o lejos, hay que conectar de forma correcta hacia esa persona, con claridad mental, en paz y armonía, la meditación ayuda a esa concentración, y siempre que los pensamientos que tengas hacia esa persona sean de amor, armonía y servicio.

Por tanto somos un conjunto de partículas que está en contacto cuántico con otros conjuntos de partículas con los que en algún momento de nuestra vida hemos tenido algún tipo de contacto o relación de mayor o menor intensidad o duración, y que nuestros pensamientos, emociones y estados de ánimo actúan sobre las partículas de estas personas. Entonces esto más que la ecuación del amor es un auténtico contrato con otras personas, con todas las que te rodean, con todos tus seres queridos.

Cuando entendí esto hace unos años, decidí trabajar mi vida para tener una vida de paz, armonía y equilibrio, sacar pensamientos tóxicos de mi mente, sólo pensamientos de amor hacia las personas, con un camino definido que lleva desde la gratitud, el perdón, la compasión, la generosidad, la humildad, la aceptación, la confianza, hasta la atención, la concentración, la contemplación, el silencio y la meditación, llegando a comprender que si yo vivo en base a esto, a todo mi entorno que amo, y que cada vez amo a más personas, estas, estarán bien, o tendrán o estarán acompañados por ese equilibrio que yo he encontrado y que gira entorno al amor.

Así que tenemos un contrato con todas las personas que nos rodean, de tal manera que si nosotros estamos bien, ayudamos a nuestro entorno a estar bien, pero si nosotros estamos mal, también ayudamos a nuestro entorno a estar mal, o no bien. Esto es realmente un compromiso de vida.

Pero vamos más allá…..

Una persona con linfoma, se hace una extracción de sangre, y se trata la sangre que tiene fuera de su cuerpo con quimioterapia y se observa que mejora el paciente. Tiene su lógica, no? Entrelazamiento cuántico con nosotros mismos y potenciales transferidos con nosotros mismos. Se podrían crear opciones terapéuticas en el futuro usando esta información cuántica? Llegará la medicina cuántica?

Yo estoy convencido de que si, creo que ya es una realidad y que todos podemos empezar a trabajarlo, y te pongo un ejemplo.

Diagnostican a un familiar tuyo con un cáncer. Es una situación complicada y dura, tu familiar está enfermo y no se encuentra bien, seguimos adelante con la medicina tradicional y se empieza un tratamiento de quimioterapia, por lo que cada vez tu familiar está más débil, y esto hace que baje el ánimo tuyo y del paciente. Se recomienda que lleve una comida saludable, que haga actividades que le animen, que haga ejercicio que le viene bien, incluso que pruebe con terapias alternativas, pero no tiene ánimo para ello. Qué pasa si en este caso, tú, que no tienes la enfermedad, realizas estas terapias alternativas en beneficio de tu familiar enfermo. Tú que estás bien, que no estás enfermo, por qué no haces ayunos, por qué no haces ejercicio, por qué no haces yoga, por qué no meditas, por qué no haces un retiro, por qué no recibes masajes, por qué no tomas plantas medicinales? Por qué no puedes asumir tu ciertas terapias y estilos de vida en beneficio de tu familiar entrelazado cuánticamente y con potenciales transferidos?

Para que esto sea una realidad, hay hacer que estos pensamientos estén unidos a las emociones correctas y tener la fe de estar haciendo algo con amor y con servicio.

Siempre se ha rezado por personas enfermas, ahora es el momento de no sólo rezar, si no actuar sobre quienes te necesitan.

Entrelazamiento cuántico, potenciales transferidos y salud, una fórmula por explorar.

¿Cómo empezar a meditar?

Si estás empezando a sentir la llamada de la meditación es que es el momento de dar los primeros pasos para introducirte en el apasionado mundo de la meditación, un mundo con un camino de ida, pero sin retorno, una vez que empiezas trabajar la meditación, y ver sus beneficios, difícilmente volverás a hacer una vida sin tiempo dedicado a la meditación.

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El maestro aparece cuando el alumno está preparado. Esta frase es mítica en el entorno de la meditación, pero eso sí, no te imagines a ese maestro como un gurú hindú con trapos y un punto rojo en la frente. Ese maestro que aparece cuando estás preparado, para que empieces a meditar, eres tu mismo que empiezas a escuchar esos mensajes que te llevan hacia una vida de calma y de sosiego.

Los primeros pasos en la meditación no son fáciles, lo normal es que nos vengan muchos pensamientos sobre pérdida de tiempo, y sobre la cantidad de cosas que podrías hacer en esos pocos minutos que estás dedicando a la meditación.

Para eso, lo mejor es buscar un sitio en el que estés cómodo y confortable, un sitio en casa, una esquina donde puedas sentarte y que no tengas mucho estímulo externo que te distraiga, incluso poca luz inicialmente.

Y tiene que ser sentado. Al principio es mejor sentado que tumbado, mucha gente empieza a meditar por las noches antes de dormir y en seguida entra en el sueño. Cuando estés más avanzado en la meditación esto puede tener muy buenos efectos durante el sueño, pero en estas fases iniciales lo único que consigues es relajarte para dormir, que ya es bastante en muchos casos. Por lo tanto, la mejor postura para empezar a meditar es sentado, y si te ves capacitado, cruzando las piernas, pero si no, con los pies apoyados en el suelo, y con la espalda recta es suficiente.

La columna si tiene que estar bien recta, la cabeza ligeramente inclinada hacia arriba, la boca cerrada y la lengua en el paladar. Los ojos cerrados para no distraerte con nada, y en esta postura con los ojos cerrados, llevar la mirada hacia arriba y el entrecejo.

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Empieza a respirar, sentir la respiración, y controlarla es uno de los primeros pasos. Con la boca cerrada, siente cómo el aire entra y sal de la nariz y roza tu labio superior. Fijarte en este punto durante unas respiraciones tiene un gran efecto relajante. Sentirás como poco a poco la velocidad de la respiración va disminuyendo, y su intensidad también.

Para que la respiración sea pausada y puedas trabajar correctamente con ella para buscar un estado de calma es importante que no hayas comida nada antes, por lo menos 3 horas antes, así respiración y aparato digestivo no están centrados en las tareas de digestión, y si en la tarea de relajarse.

Una vez que llegues a ese momento en el que llevas unos minutos sentado, has superado las crisis de «qué hago aquí», «esto no sirve para nada» y «esto es para otros» y te has mantenido estable en la posición de sentado, has controlado la postura y has hecho un puñado de respiraciones, es el momento de introducir un mantra.

Esto de mantra suena muy hippie, pero tiene su importancia. El mantra te va a mantener en el estado de calma, y va a ayudar a que cuando se te vaya la cabeza a otros pensamientos, vuelvas a ese mantra para volver a centrarte en lo que estabas haciendo, que es nada.

El mantra no tiene por que ser en sánscrito, ni cosas así, pero si tiene que ser palabras que tengan un gran impacto en ti y en el universo . No es la palabra, es como vibra y resuena en tu interior, puede ser amor, perdón, gracias, generosidad, humildad, te amo, me amo, os amo…. Palabras con las que te sientas cómo y a gusto, incluso ese largo y profundo oooooommmmmmm!!!!.

Este mantra debes coordinarlo con la respiración, por ejemplo con la palabra amor, dices a al inspirar, y mor al expirar. la palabra om, dices om al inspirar y de nuevo om el expirar.

Con esto ya tienes un buen inicio para dedicar unos minutos a la meditación. El tiempo mínimo debe ser 5-7´, qué es esto en 24 horas que tiene el día? Y si juegas un poco con todo lo que hemos hecho, puedes estar cómodamente en poco tiempo en 30´al día.

Una vez que hayas terminado, sal de la meditación también con calma, no de forma brusca, da las gracias por el tiempo que te has dedicado, a ti y a todo tu entorno, porque lo que te va a aportar a ti la meditación, lo va a hacer a todo tu entorno y sigue con el día de otra manera.

Importante decir que todas las cosas que hay de meditaciones dirigidas y guiadas, son en la mayoría de los casos relajaciones, que esto es previo a la meditación, la meditación es el espacio que hay entre la relajación y el sueño, por lo tanto quedarse en la relajación es bueno, pero no llega a la meditación, la meditación es tiempo de estar parado y tiempo de silencio.

No te obsesiones, no lo hagas por obligación, hazlo por compromiso, como todo hay que entrenarlo hast que creas una actividad que forma parte de ti y de tu día a día, como asearte, lavarte los dientes o cualquier cosa rutinaria que hagas en el día a día.

Gracias por meditar

Mundo holográfico

Esto de que el mundo puede ser un holograma suena a bastante ciencia ficción, y además es poco creíble, porque desde que te levantas hasta que te acuestas vives rodeado de un mundo material que tocas, percibes y en el que sientes, entonces cómo vas a ser esto un holograma? cómo puedes recibir una explicación que te pueda convencer de que esto que te rodea realmente no es lo que crees que es?

Para definir un holograma, hay que entender algo complejo, pero que se puede entender de forma sencilla, y es que en un holograma, la información que hay en el todo, en el total del holograma, debe ser la información que hay en cualquiera de los puntos del holograma.

Podemos recordar cómo en la Guerra de las Galaxias, en algún momento aparecen unos hologramas, y en otras películas, y ahora mismo en la calle, en la época ed la Guerra de las Galaxias a nuestra generación nos dejó con la boca abierta. Este holograma salía desde un proyector y se establecía un haz de luz que proyectaba una imagen. Como la imagen surge de un punto de proyección que se divide en miles de unidades, por eso que en cada mínima unidad, la información debe ser común a la del origen, por tanto la información de origen del haz del holograma es la misma que hay en cada punto del holograma.

Hecha esta introducción vamos a analizar ahora por qué la vida en la que vives y vivimos es un holograma, pero para eso debemos entender que somos información. Menuda locura, no? Hasta hace no mucho éramos seres de carne y hueso, luego se nos ha dicho que somos frecuencia y energía y nuestra forma es por que los demás nos ven de una manera y se colapsan los electrones que nos dan forma, y ahora os digo que realmente lo que somos es información.

Por que si nosotros realmente somos la suma de muchos, muchísimos millones de átomos, cada átomo de nosotros es muy muy muy poquito materia, casi nada, y el resto es lo que se denomina campo de información, por lo que casi todos nosotros somos información, nosotros y todo lo que nos rodea. Por tanto, todo lo que hay en nosotros y todo lo que hay hasta dónde llega nuestro conocimiento es información.

Seguimos.

Ahora estás sentado, o caminando, estarás vestido (en la mayoría de los casos) y alguna prenda que lleves tendrá por ejemplo algodón.

Tú sabes los procesos que han llevado hasta que un trozo de algodón forma parte de tu camisa? Estos llegan hasta el infinito, imposible de hacer trazabilidad de todo que conlleva. Desde la plantación, el sol, la tierra, la recogida, personas que viven en unas casas, familias con padres, abuelos, tatarabuelos, que todos han vivido en casas, fabricadas por ortos que también han tenido familias, todos con ropa, hecha y fabricada por otros. Que ese algodón ha sido transportado en vehículos, fabricados por muchas personas, en diferentes zonas del mundo, con elementos construidos y obtenidos de la tierra, fabricas hechas por más personas, máquinas de fábricas hechas por más personas, hasta que se manda a una fábrica de ropa, con más personas, gente que hace el diseño, que cose, humanos que cosen, máquinas hechas por humanos que cosen, producto final que viaja en avión o barcos, estos aviones o barcos, hechos por otros tantos miles de personas, todos provenientes de familias de y de casas…..

No sé si me vais pillando. Cada mínima cosa que podáis observar si hacéis una instantánea de un humano unifica la historia de la humanidad en ese momento.

Si a esto le añadimos que en cada proceso del que forman parte humanos, esos humanos tienen sentimientos, emociones y estados de ánimo, tu camisa o la prenda que hayas elegido y que llevas puesta, lleva absolutamente toda la información de toda la creación desde que se creo el inicio de la Tierra y el Sol.

Este holograma en el que vivimos, es un holograma 3D y material. No te preocupes, no te estás volviendo loco, lo que tocas lo tocas, o por lo menos, de momento nuestra mente no está preparada para entender lo contrario, por lo que el que crea el holograma lo ha creado para que participemos de forma material en este concepto de vida.

Así de fácil, o así de complejo, pero vamos a complicarlo más.

He dicho que hay un creador. Tiene su razón no? Si se emite un holograma, este saldrá de algún sitio, no?

Puede ser que haya una mente pensante universal que sea la que ha creado este holograma universal, cuyo conocimiento es el mismo que el del holograma. Si tu construyes una máquina, la construyes con tu conocimiento, no? Si haces un coche lo haces porque tienes la herramienta y el saber para hacer ese coche, lo mismo con un teléfono, un ordenador, o una casa, no construyes cosas que no sepas hacer, por lo tanto el holograma tiene la información de su creador.

Y quién es este creador? Tampoco hay que volverse más loco con este tema, no? Sabes quién ha fabricado casa cosa de las que ves? no, entonces tampoco es necesario saber quién ha hecho el holograma, o por lo menos de momento, esperemos a que haya una segunda parte.

Pero si debemos saber que el conocimiento, sabiduría e información de creador de este holograma, está en el proyector del holograma, y por lo tanto está en cada punto del holograma.

Vivimos en un mundo holográfico informado con toda la información que necesitamos a nuestro alcance, sólo debemos conectarnos y enchufarnos a esta fuente de información.

Seguro que queréis saber cómo no? Pues si os habéis creído lo del holograma, seguiremos avanzando con estos temas.

Disfruta del holograma.

Tecnología humana o tecnología informática

Una vez superada la era de la información que ha ido desde el año 2000 hasta el año 2020 y en la que se pueden definir dos fases, una primera de acceso a toda la información, donde se crearon las bases para que todos y cada uno de nosotros pudiésemos tener acceso a toda la información que necesitemos para ampliar nuestro conocimiento hasta el límite que nuestro tiempo y cerebro lo permita, que duró aproximadamente entre el año 2000 y el 2010, y una segunda fase, donde se llegó a temer por dar demasiada información a la humanidad, y hubo que cambiar el rumbo, donde si se ha mantenido el acceso universal al conocimiento, pero controlado, despistado y distraído, a base de desinformación, «fake news», y horas y horas delante de pantallas, en la que llega un momento que no sabemos ni cómo empezamos, ni como hemos llegado a estar viendo videos de gatos pero que no podemos desengancharnos.

Llegado este momento, nos encontramos en la era del cambio humano, que va a dividirse en dos paradigmas.

Mientras por un lado, las pandemias, el cambio climático, las guerras, las diferencias sociales, y algo ajeno a este mundo conocido va a ir mermando la población, y la actividad humana, por otro lado se va a ir avanzando en dos sentidos.

  • La tecnología informática. Que las empresas tecnológicas que más dinero tienen y manejan estén invirtiendo en los viajes a otros planetas, no es fruto de la casualidad, y que estás mismas tecnológicas estén obteniendo cada vez más control y poder, a pesar de que a veces los gobiernos (juguetes a los que les queda poco tiempo de existencia) piensen que los controlan con ridículas multas, nos dicen hacia donde apunta nuestro futuro. En este futuro, se vivirá en pequeños cubículos rodeados de una realidad aumentada en el que pensamos que estamos viviendo algo, mientras que la realidad será que estamos cumpliendo algún tipo de tareas y funciones sociales, y suministrados, abastecidos, o atendidos por estos grandes tecnológicos, google, facebook, apple, amazon…. (te da igual llevar comida, ropa,…, lo que necesites a casa que a Marte…)
  • la tecnología humana. La gran incógnita del ser humano sobre el envejecimiento celular y la enfermedad tendrá un gran cambio. Niveles de consciencia superiores harán que seamos capaces de vivir una vida plena, sin envejecimiento y sin enfermedades, en el que sabremos que estamos en esta vida para cumplir unas funciones sociales de ayuda y servicio, en un entorno social en el que estará dirigido por el perdón, la compasión y la gratitud.

La capacidad de controlar nuestros pensamientos, libres de dogmas, culturas y aprendizajes erróneos, en pro de crecimiento, creatividad, desarrollo, conocimiento, sin que nuestro aspecto físico sea una preocupación, si no un motivo de alegría, gratitud y disfrute será el cambio más disruptivo desde que el humano es humano.

Parece mentira que este cambio esté «a la vuelta de la esquina» viendo lo que estamos viendo ahora mismo por la ventana de nuestra consciencia, pero debemos de dejar de pensar en tiempo y espacio tal y como lo tenemos concebido hasta ahora mismo, ya que hace 100 años nos hablaron de la relatividad de estos conceptos.

Saber que pensamos que la vida está yendo demasiado rápido, quizá es por que está siendo así por que ya no vivimos días de 24 horas si no de 16, y por eso, las eras ya no duran 100 años, la última la hemos levantado y la hemos hundido sólo en 20 años, la siguiente en la que estamos metidos, ya es un equilibrio entre la construcción y la destrucción de la misma.

Es el momento de despertar, de dejar el letargo, la siesta, el despiste y empezar a vivir como ser humanos universales que somos, dejar de pensar que nuestra vida es lo que estás viendo alrededor, si no que nuestra vida es lo que ves cuando se pone la luz del Universo, las estrellas que nos rodea, que el Universo no entiende de lo físico que tenemos a nuestro alrededor y sobre lo que hemos creado nuestra existencia desde hace miles de años, que el Universo sólo entiende de energía, emociones y vubraciones.

Es el momento de volver a sentirnos nosotros, seres totalmente conectados, y desconectar para conectar, vivir con consciencia, sin abandonar este teatro, por que nosotros como el cambio climático, llegamos tarde, es empezar, a través de la meditación y la consciencia plena, dejar un Mundo en el que los niños del ahora, tendrán un gran peso en el futuro, ellos van a ser la generación que lo cambie todo, no nos enfoquemos en que sean los mejores directores de multinacionales, centrémonos en que sean buenas personas, y que tengan unos valores firmes de solidaridad, amor, gratitud, compasión, alegría, felicidad, y entorno social (familia y amigos) de relaciones de crecimiento.

Espero que os haya gustado mi película de ciencia ficción, que paséis un feliz día.

Cuándo despertaremos?

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Este 2020 ha sido un año que nos ha marcado a todos.

A mi personalmente me ha servido para aterrizar muchas cosas que llevaba tiempo trabajando, y que he visto la necesidad de empezar a compartirlo con mi círculo, y no sólo el cercano, si no intentar llegar a cuanta más gente mejor, por que creo que ha llegado un momento en la vida, en la que tenemos que vivir la vida de otra manera, no inmersos en este estilo de vida que se nos ha creado, para que no podamos crecer ni desarrollarnos como personas, donde tenemos una estructura en nuestra cabeza en base a creencias instaladas y pegadas con fuego, que hace que no seamos capaces de ver el mundo de maravillas que nos rodea, y que nos limita a la hora de creer que somos realmente capaces de conseguir lo que queramos y de vivir una vida que siempre hemos deseado.

Por un lado vivimos en la cultura del miedo, durante años se han creado conexiones en nuestra cabeza, para que vivamos con temor, y los efectos que esto genera, la ansiedad, la inquietud, la incertidumbre, la tristeza, la depresión, y que como máxima aspiración tengamos en mente un «Virgencita Virgencita que me quede como estoy», ya que toda la información que nos llega es sobre tragedias.

La doctrina del shock se basa en esto, se ha aprovechado alguien, algún orden y que no es el universal, algún orden humano, que maneja mucha información, de que tengamos miedo por:

  • crisis económicas
  • guerras
  • terrorismo
  • salud
  • desastres naturales

Y el último invitado

  • biología

Con esto no quiero decir que exista una teoría conspiratoria, tampoco que no, simplemente quiero decir que hacen uso de todas las cosas que pasan para instalar el miedo en nuestras mentes y de esta forma dominarnos y dirigirnos.

Aún pensamos que tenemos algo de libertad, que en algún momento decidimos algo, qué hacer en el fin de semana, qué hacer en verano, tener hijos o no…, pero realmente estas decisiones las tomamos en base a las creencias que tenemos instaladas y al círculo de información que nos rodea, poca capacidad de libertad tenemos.

Por otro lado, no somos conscientes del mundo en el que vivimos, de un mundo lleno de contradicciones y falta de contacto con la realidad.

Llega este último invitado biológico que hace que cambiemos nuestro estilo de vida, y que parezca que alguien está haciendo algo por salvarnos, gobiernos, industrias farmacéuticas, cuando realmente son estos los que nos están matando lentamente con sus luchas internas, y permitiendo con sus políticas de control el que se desarrollen otras enfermedades que tendrían una digna solución, pero que el poder económico lo impide., por no hablar que vivimos en un mundo en el que 1 tercera parte vive en la hambruna, mientras otra tercera parte padece de obesidad, que cosa más espeluznante verdad?

Y de repente, en este caos, el ser humano recuerda que tiene una arma, una arma secreta que es capaz de acabar con los miedos, con la ansiedad, con el temor, la tristeza y que le permite tener consciencia de lo que pasa, de abrirle los ojos, y de empezar a buscar una vida mejor, fuera de estas creencias, y que le permita creer, y que esta arma es sanamente contagiosa de unos a otros, y que encima esta arma, al hacerte más consciente del mundo en el que vives, hace que respetes más al medio animal y ambiental, por que lo sientes realmente como algo tuyo, por lo que no sólo ayuda a sanarte a ti mismo desde el interior, si no que ayuda a cuidar el mundo en el que vives.

Y este arma es gratuito, nacemos todos con él, lo tenemos desde nuestro origen, es como respirar, es MEDITAR, tener tiempo para nosotros mismos, dedicar tiempo a observar nuestro interior, para poder mejorar el exterior, y es un trabajo bello y pleno, que te lleva a conocerte, respetarte y quererte un poco más, y a crecer en la vida, haciendo las cosas con consciencia, sabiendo que no te puede alterar el orden político, por que son parte de un guiñol, son un espejismo de una realidad que no existe.

La MEDITACIÓN, nos puede ayudar a todos a crear una vida en la que estemos cómodos, en la que encontremos nuestro propósito, en la que trabajemos para nosotros, en la que podamos crecer, compartir y amarnos los unos a los otros, por mucho que quieran crear diferencias entre nosotros, por que te das cuenta que no sólo no existe tal diferencia, si no que realmente todos somos uno, el mismo ser.

El despertar ya ha llegado, tenemos toda la información que necesitamos para empezar a hacerlo, sólo hay que hacer buen uso de ella.

Te espero.

Fisioterapia y salto cuántico

La vida toma diferentes estrategias para sacarnos de nuestra rutina, para cuando cada día hacemos lo mismo y de misma forma, nos avisa de unas formas o de otras de la necesidad de algún cambio.

Cada mañana nos levantamos, y pasan los días y las semanas sin que hagamos nada por que nuestra vida cambie y por conseguir encontrar nuestro propósito. De una forma más o menos sutil, algo superior a nosotros nos manda señales para un cambio, pero nuestro «despiste» en la vida o en la tierra, hace que no seamos capaces de interpretarlo.

Por eso, en muchas ocasiones el salto cuántico aparece en forma de accidente o enfermedad severa.

Un salto cuántico es la física cuántica aplicada en nuestro día a día. La física cuántica nos dice que vivimos en un mundo de infinitas posibilidades, pero que por desgracia, no lo aplicamos, o no lo usamos de forma correcta, todo lo contrario, hay momentos en la vida, años, en los que vivimos de forma tan parecida, que parece que el tiempo vuela, ya que cada día es igual al anterior.

Por eso, la física cuántica nos dice que si queremos que pasen cosas diferentes, tenemos que hacer cosas diferentes, al no dar el paso, al no meter pequeños cambios «kaizen» en nuestra vida, la propia vida toma el timón, y nos lleva a una necesidad de parar y reflecionar.

En la mayoría de las ocasiones, estos «stop» de la vida, van asociados a tratamientos de fisioterapia, por que son o accidentes o enfermedades.

Por eso, la labor de la fisioterapia, ya no sólo como agentes de recuperación, si no como orientadores de consciencia, es cada vez más importante, y con el tiempo está adquiriendo cada vez más valor.

Debemos saber que un tratamiento de fisioterapia, ya no es simplemente aplicar diferentes técnicas de fisioterapia, es entender procesos, es acompañar en estados, es interpretar emociones, sensaciones, y ayudar al paciente a entender todo este proceso.

Si no se aprovecha un salto cuántico, es un tren que pasa y no sabemos si va a volver a pasar, que traducido en vida de fisioterapia, son lesiones, dolores o enfermedades que no se aceptan, y que se enquistan en el tiempo.

La meditación es una herramienta complementaria en el tratamiento, aunque para mi es primordial, no trato a ningún paciente sin haber trabajado previo al tratamiento su estado meditativo, y así poder aplicar mejor el tratamiento.

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Ayunar para ayudar al sistema inmune

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Todo los martes hago un ayuno total, desde la cena del lunes hasta la comida el desayuno del miércoles.

Durante este ayuno, sigo practicando ejercicio, y puedo hacer un par de sesiones, la del martes, y normalmente la del miércoles por la mañana, antes de romper el ayuno, con el desayuno.

Esto lo llevo haciendo desde hace bastantes años, quizá unos 7 años.

No siempre lo he mantenido, quizá algunas semanas no lo he podido hacer, otros meses tampoco, pero siempre lo he tenido en la cabeza cuando lo he podido hacer para retomarlo lo ates posible.

¿Qué me aporta el ayuno?

Empecé a hacerlo, por que un amigo me lo recomendó, ya que en los fines de semana al competir, terminaba con descomposición de tripa, y bastante dolor.

Me dijo que probara a hacer ayuno un día a la semana a ver qué tal me venía. cuando me lo dijo, pensé que era un chiflado, que como iba a aguantar sin comer durante un día.

El primer día me costó, pero pronto cogí la dinámica, los resultados en lo deportivo fueron que se me quitó esta descomposición, y que mejoré el rendimiento de forma objetiva, en marcas.

¿Qué no hay que hacer al ayunar?

Principalmente dos cosas:

  • No pensar en comida: este es el principal problema, cuando vas a hacer ayuno, te levantas pensando que no vas a comer en todo el día, y eso se traduce en hambre y ansiedad. El ayuno va destinado a todo lo contrario, por lo que si vas a pensar en comida, mejor no ayunar, tienes que ocupar la cabeza en otros pensamientos.
  • Hacerlo para perder peso: es un error, si es verdad que al no comer durante un día, pierdes peso ese día, pero lo recuperas a lo largo de la semana, si quisiera perder peso, tendría que cuidarme más durante el resto de la semana, al seguir comiendo igual, lo recupero sin problema.

Una vez que termino el ayuno, no tengo más hambre, de hecho, el desayuno del miércoles tiene que ser casi obligado, por que si no el cuerpo, no me pide alimento.

Lo que noto con el ayuno, es que me limpia el cuerpo, toda la comida que tomamos ahora, tiene algún tipo de proceso, o tratamiento, o algunos alimentos en si mismo, no me aportan lo que mi cuerpo necesita, y por tanto, me intoxica, y lo noto en malas digestiones, e inflamación de cuerpo en general.

El ayuno, me ayuda a desintoxicarme, y me ayuda, al hacerlo cada semana, a no permitir procesos inflamatorios en mi cuerpo.

Por tanto, me ayuda a estar bien, y sentirme bien, y por tanto ayuda a que mi sistema inmune esté fuerte.

Parte de Guerra, Fisioterapia La Paz

Parece que fue ayer cuando me llamó mi adjunta por teléfono para decirme que cerrábamos el gimnasio/sala de fisioterapia de La paz para cederlo a la urgencia a causa del COVID-19.

Eso fue el día 11 de marzo, nosotros desde el 9 ya habíamos tenido reuniones para intentar seguir con los tratamientos de fisioterapia, pero manteniendo el distanciamiento, la premisa fue clara desde el principio, riesgo 0, por nosotros y por los pacientes.

La historia la sabéis, en tiempo record, dejamos la sala de fisioterapia lista para la urgencia, que en poco tiempo se llenó de sillones, cama y espacio para trabajar médicos, enfermeras y auxiliares.

Nuestro trabajo cambió desde ese día, y lo seguimos manteniendo hoy 27 abril, día en el que se da por cerrada la sala de fisioterapia, como podéis ver en este vídeo.

cierre gimnasio de La Paz

Dejamos de tratar pacientes ambulantes para convertirnos en «el equipo de pronaciones» atendiendo a todos los pacientes de críticos, que llegaron a ser 140.

Posteriormente empezamos a movilizar a los pacientes encamados, actualmente entre ucis y planta tenemos unos 100 pacientes diarios.

fotos @jabrajam

Nuestra jornada ha pasado de ser de lunes a viernes a trabajar de lunes a domingo de mañana y de tarde.

pero no sólo ha sido fisioterapia lo que hemos hecho y seguimos haciendo, también nos hemos reconvertido y hemos ocupado las siguientes posiciones:

  • Lencería
  • Hospital de día de Hemato-Oncología (filtro de pacientes)
  • Desarrollo y gestión (RRHH)
  • Hemodiálisis
  • Urgencia
  • Controles de enfermería en Cantoblanco
  • Registro y envío de datos
  • Inventario de plantas
  • Petición de material en plantas
  • Consulta de personal
  • Gestión de ambulancias
  • Auxiliares trasladadas a plantas
  • Fisioterapeutas trasladas a plantas de enfermería ( los que eran enfermeros)

Y todo esto ha sido posible gracias a dos cosas:

  • Un equipo de fisioterapeutas, logopedas, terapeutas ocupacionales, que han demostrado una capacidad de adaptación, que nunca se ha escuchado un no por respuesta, que se han adaptado a trabajar fines de semana y turnos que no eran los que le correspondía, simplemente por el hecho de saber que estaban siendo de gran ayuda para resolver una situación que no habíamos conocido antes.
  • El apoyo de los médicos rehabilitadores, que también se han tenido que reinventar, y una adjunta a quien pertenezco en la dirección de enfermería, que se ha mostrado como una gran líder, sin preguntar ni cuándo ni cómo ni dónde, simplemente dando libertad, y preguntando sólo lo que necesitaba saber, así si.

Creo que una de las claves ha sido desarrollar turnos anti estrés, en el que conviven la parte emocional y la distancia con el virus.

Estoy tremendamente orgulloso del servicio al que pertenezco, y de los compañeros que tengo, esta situación límite me a ayudado a ver que ya son muchos años los que llevo aquí, que toca reinventarse, en la fisioterapia o donde sea, que es un orgullo compartir experiencias con vosotros, y que algo bueno hemos hecho, cuando desde el 11 de marzo el número de contagios es 0, sólo tuvimos 3 casos al principio que venían ya infectados.

#gracias #gracias #gracias.

Síndrome del pasillo

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El confinamiento ha creado entre otras muchas cosas una nueva patología en el mundo de la traumatología y la fisioterapia.


Se ha denominado «síndrome del pasillo» y viene motivada por los runners que no han aguantado sin correr durante el confinamiento, y han corrido en el pasillo de su casa, o haciendo circuitos en el salón y por diferentes rincones.


El ritmo de carrera al que obliga este espacio, junto con los constantes giros, provoca muchas lesiones articulares, sobretodo en rodilla, pero también afecta a tobillos y caderas.


Los meniscos posiblemente sean los más afectados por estos giros constantes, pero también se han observado lesiones musculares y tendinosas.


Correr en el sitio ha sido otra tendencia que hemos podido observar. Este método, puede afectar más a tobillos, y huesos del tarso, aunque al ser un gesto muy repetitivo, con poco recorrido articular en caderas y rodillas también afecta a estas articulaciones.


El problema de estas pequeñas o grandes lesiones, que a lo mejor no han presentado aún una gran clínica, en otros casos si, será el examen que tendrán que pasar a partir del 2 de mayo, si se permite salir a correr, ya que el haber entrenado y acostumbrado al cuerpor a esta actividad, con la sobrecarga que ha provocado en estas articulaciones, es una bomba de relojería, y podrá ser un buen momento para traumatólogos y fisioterapeutas.


Un 35% de la población ha reconocido que ha hecho más ejercicio durante el confinamiento que en su vida normal, en muchas ocasiones sin control.
Veremos como el desconfinamiento afecta también a nuestro aparato locomotor, por si acaso, fisioterapeutas, vayan abriendo sus clínicas.

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