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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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b dreams

CRÓNICA DE B DREAM AGEMASTER DE ALICANTE

Último triatlón  de la temporada, pero no significa que sea el final de la temporada, de hecho, empieza la temporada de la San SIlvestre. Desde que volví a hacer deporte en mayo del año pasado aún no he terminado la temporada, he ido uniendo competición tras competición y entrenando en función del siguiente objetivo, con poco criterio, y bastante anárquico, pero me lo estoy pasando realmente bien.

Este fin de semana bajamos a Alicante, decisión de última hora, para aprovechar el último fin de semana de buen tiempo, y así fue, con baño en la playa ayer por la mañana. Aprovechando que bajábamos a Alicante, me apunté el traitlón de Alicante de B Dreams.

El sábado tocó madrugar, por suerte Álvaro se despertó el primero a las 6:30 de la mañana, y nos pusimos en marcha, parecía que él estaba más nervioso que yo por la carrera. Me hizo gracia el viernes cuando fuimos a recoger el dorsal, que vimos a unos triatletas con bastante buena pinta que hablaban sobre la pasta y el pollo a la pasta que tenían preparados para cenar, y como se estaban organizando, y mientras mi preocupación era, a ver dónde podemos ir a cenar para que Álvaro pueda cenar con nosotros…, me queda tan lejano lo de ser amateur, jeje. Al final cenamos pasta todos, Álvaro unos boloñesa y Celia y yo carbonara y pasta con verduras en Campello, bastante rico todo, y a dormir.

Como estaba contanto el sábado madrugamos, y fuimos al puerto de Alicante donde era la carrera. Había bastante nivel, por que como se anulo la de los élite, había algunos en agemaster, que iban a por la pasta, claro…

A las 9:10 se dio la salida, dos vueltas en el puerto de Alicante. En el agua, pues mal, como siempre, aunque poco a poco voy mejorando, no sé si en algún momento conseguiré estar arriba del todo. También he notado que desde el Ironman de Vitoria he nadado bastante poco, pero aún así hice 26´que está bien, para lo que yo soy, aunque lejos de la cabeza, salgo del agua perdiendo bastante más de 5´respecto a los de cabeza, lo que hace que me condicione el grupo en la bici. Solo había hecho un triatlón olímpico antes, fue en Pareja, el año pasado, y el agua lo hice en 31 minutos, en ambos sin neopreno, por lo que si he mejorado algo, pero poco…

En la bici, eran 7 vueltas, las dos primeras sufriendo para coger un grupo bueno, una vez en el grupo más o menos bueno, 3 vueltas fuertes, pero en grupo que se va bastante mejor, y en las dos últimas me puse a tirar en el repecho que había en el circuito, para cansarme y llegar a la carrera a pie cansado que era el objetivo. Salió una media superior a 38 km/h, fuimos fuerte, aunque podía haber aguantado en otro grupo más fuerte.

En la carrera a pie eran 4 vueltas de 2,5 km. La primera vuelta notando las piernas pesadas de lo que había hecho hasta ese momento, me fijo en mi casio, y hago la primera vuelta en 9 minutos aprox, las dos siguientes me encuentro mejor, pierdo algo las referencias del casio, pero me encuentro mejor, y con sensación de velocidad. La última vuelta me cuesta, normal, pero hay que hacerla, intento hacerla a tope, paro unos segundos a beber agua, hace calor y me noto vacío de agua, merece la pena parar 5 segundos para coger fuerza, sigo, y no me lo creo, estoy entrando en 35´ en la carrera, me estaba encontrando bien, pero no pensaba que podía ir así, qué alegría, empiezo a notar los entrenamientos, y eso que aún no he empezado la preparación. Paso la meta y el speaker me nombra y dice que he quedado 5º de mi categoría, que subidón, sobretodo viendo que los 2 primeros son élites conocidos, y posiblemente los dos siguientes.

Mientras tomo las cervezas regeneradoras saludo a algunos conocidos, casi todos coinciden en lo mismo, último triatlón de la temporada, ahora descansan un mes, y empiezan la temporada que viene…, y yo no, yo sigo, es más, me noto que empieza mi temporada ahora, a a preparar la San Silvestre, entrenando más, y más duro que para el Ironman…..

Vaaaamooooosssss!!

P.D. gracias a Celia y a Álvaro por estar ahí, como siempre, en esta carrera que tanto me ha motivado, y gracias por el fin de semana espectacular, os quiero!!

EL DÍA DE ANTES

Ha sido el cambio más significativo en el último mes, el día de antes de la competición. Hasta ahora creía que hasta el último entrenamiento contaba, y sobretodo los de los últimos días, quizá por que siempre he sido de los que preparo los exámenes a última hora, y me pego el atracón los últimos días, y hasta ahora pensaba que en el deporte era lo mismo, entrenar y entrenar, y por que no, el día de antes, o dos días antes lo mismo, entrenar fuerte para llegar a tope.

Desde que Víctor me está ayudando con los entrenamientos, estoy  empezando a entender y ver los resultados del descanso antes de las competiciones, y así ayer por la tarde hice 45´de estática suaves, para mover un poco las piernas y esta mañana no he hecho nada, me he quedado en casa haciendo cosas y preparando todo para el viaje.

Sin duda, he echado en falta la natación esta semana, no he nadado ningún día, pero no hubiera mejorado nada nadando hoy, así que mañana a ver qué tal se da la primera parte de la carrera… y en el resto a tope, a tope en la bici, donde parece que el circuito va a ser llano, y a tope corriendo donde también va a ser llano.

Buen fin de semana a todos, y mañana os cuento!!!

CAMBIOS PARA EL FIN DE SEMANA

Finalmente, si no pasa nada raro antes, que esperemos que no, este fin de semana nos vamos a ir a la playa, a Alicante, a pasar el que parece va a ser de los últimos fines de semana de buen tiempo, de hecho se empieza a estropear a partir de mañana o viernes, pero el mal tiempo no llegará a la costa mediterránea hasta el lunes, por lo que podremos disfrutar de un fin de semana de buenas temperaturas.

No sé si podré competir en el triatlón olímpico del fin de semana por que he solicitado a b dreams una inscripción fuera de plazo, pero aún no me han contestado…, espero poder tener suerte.

Me da pena no poder ir al duatlón de Mejorada, al que ya estoy inscrito, pero hay que conciliar, y quiero aprovechar el que posiblemente será el último fin de semana en la playa con la familia.

Como no sabía que iba a hacer este triatlón tengo la parte de natación algo olvidada, nadaré mañana y pasado para recordar cosillas, por que poco voy a poder mejorar en dos días. La parte de bici y carrera no estoy a tope, pero si llevo mejor la parte de running que la bici, por lo que haré, si consigo que me apunten, la misma estrategia que en Guadalajara, hacer a tope el agua y la bici, para ver sensaciones en la carrera a pie.

Esta mañana he hecho 55´ de spinning, ya con las piernas bien, noto desde la semana pasada algo de cansancio, creo que más  por el cambio de estación que por los entrenamientos. Y esta tarde a hacer pista con Javi, un poco de técnica, bastante estiramiento, y posiblemente algunas series, mañana os cuento.

Mañana más y mejor, vaaaamooooossss!!!

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