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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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ENTRENAMIENTO PRE ASTROMAD

Esta mañana me ha tocado madrugar, aún siendo sábado, el tener un peque de casi dos años, hace que los tiempos de descanso sean totalmente impredecibles, y así ha pasado hoy… No me había puesto el despertador, quería dormir hasta que mi cuerpo dijera «arriba», pero a las 6:00 de la mañana, un «dulce» llanto me ha despertado, no era nada, un poco de agua, un achuchón, y a seguir durmiendo,…., a seguir durmiendo el peque, por que yo con los ojos como platos, he decidido despertarme, y ponerme a hacer cosas de trabajo.

A eso de las 7:30 he decidido salir a trotar un poco, no iba a hacer nada hoy, pero me he levantado con ganas, y además quería probar qué tal están las piernas para mañana. He salido a trotar con un poco más de intensidad de lo normal, para ver si respondía, y me he sorprendido muy gratamente, corriendo todo el rato por debajo de 4:00, llegando a hacer algún kilómetro en 3:30, y encontrándome cómodo. Salvo en las subidas, las subidas no sé por qué me matan y hacen que tenga que bajar la intensidad, llegando hasta el 4:20…

No creáis que me he agotado, ni mucho menos, he corrido cómodo y he llegado muy bien, han sido 10 kilómetros en 39´ que me han venido bastante bien.

Qué ganas tengo de que llegue la carrera mañana, y de probar la cabra, me voy a por ella ahora, que la tengo que llevar al taller para dejarla a punto.

Para los que me preguntáis sobre «y si pinchas?!?!?», pues lo mismo de siempre… «si pincho, abandono la carrera», tengo pocas manías, pero esta es una de ellas.

Y sobre las zapatillas que voy a usar, he dudado entre las nike vocero, o las saucony, pero hoy me he encontrado tan bien con las nike, que ya lo he decidido.

Buen bonito sábado a todos, y mañana triatlón!!

CON GANAS DE ATROMAD

Por fin vuelven los nervios, si por fin, después de las sensaciones raras de ecotrimad, donde parecía que en lugar de hacer un Half iba de picnic a Buitrago, ahora si que estoy mentalizado y motivado para la carrera del domingo, y con muchas ganas, y sobretodo después de que Nino me haya confirmado que me deja la cabra para competir!!!! Qué bien!! Gracias!!! Y aunque no tenga tiempo para probarla, me da igual, dare una vueltecita con ella por Madrid, para probarla, y el domingo la probaré durante 2 horas y algo en la propia competición.

Esta mañana he ido a correr al Retiro, 80 minutos de carrera contínua, siguiendo con mi programa de entrenar la carrera a pie para llegar a tope a la media maratón del Half, que ha sido en lo que más he sufrido en los últimos triatlones.

Todavía me he notado pesado, pero me da igual, el objetivo es hacer un poco de cantidad, más qe calidad para sumar kilómetros.

Qué suerte poder correr por el Retiro, no es Central Park, pero es una pasada, ahora además, a las 6:30 cuando llego ya es de día, y se ve espectacular, y siempre con corredores entrenando desde bien prontito. Es una pena que más madrileños no aprovechen esta instalación tan estupenda.

Mañana otra sesión más, la última, el sábado no voy a cometer errores del pasado y voy a descansar, probaré la bici un rato, pero no va a ser ni entrenamiento.

Buen día a tod@s y a entrenar a tope!!

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