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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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distancia

Scott 7 Estrellas Villalbilla

Este fin de semana ha tocado MTB, facilita, ya que los problemas que genera medio ambiente a la hora de organizar carreras, hizo que los organizadores tuvieran que cambiar varias veces de recorrido, y al final acortar la distancia de la carrera larga, que se quedó en poco más de 50 km.

El terreno fue de pista total, muy fácil, pero la verdad es que pasando por unas zonas preciosas.

El mayor inconveniente de la etapa fue el viento, en momentos hacía mucho viento de cara, pero si es verdad que cuando daba de culo, a poco que moviésemos las piernas, nos poníamos a velocidades que superaban los 40 km/h.

El circuito Scott 7 estrellas, es un referente en Madrid, de organización y de diversión, y allá que fuimos el equipo Scott-Ilunion.

Yo personalmente me lo pasé de lujo pedaleando con Alex, deportista del equipo con una discapacidad superior al 50%, como consecuencia de un accidente en moto que le dejó un brazo prácticamente inmóvil, pero que me dio un par de lecciones de cómo había que hacer un descenso.

Fuimos muy bien en los llanos, yo tirando de él, y tapándole en lo que podía, y sufriendo un poco en las subidas, pero disfrutando de un paisaje verde y con mucha amapola.

No llegamos de los primeros, pero lo que si pudimos ver durante toda la etapa, es que no había ningún resto de ningún gel, ni barrita, ni nada parecido, los deportistas que nos gusta la naturaleza, y que nos apuntamos a eventos de MTB y de trail por la montaña, somos muy conscientes de lo que es la naturaleza, y es una pena que medio ambiente ponga los problemas que pone para poder organizar eventos en la montaña, esperemos que vaya cambiando poco a poco, ya que la tendencia social es ir a la montaña a hacer deporte.

 

 

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Y este domingo…. a disfrutarlo

Este domingo es el Campeonato de España de Duatlón Larga distancia, y como siempre me toca llorar un poco, ya sabéis, lo típico, he montado en bici este fin den semana casi lo mismo que en los últimos 3 meses, corriendo no me veo bien…, pero sabéis qué? Pues que me da igual, y que el domingo voy a salir a tope, a tope, pero con cabeza, por que es una carrera larga y difícil, y se pueden pagar caros, pero que muy caros los  excesos.

Así que voy sin ninguna presión, con la motivación de ir a hacerlo lo mejor posible, de disfrutarlo como s,e, que es sufriendo, y a ver qué es lo que pasa.

Una gran oportunidad de pasar un buen fin de semana con amigos y conocidos, saludar a gente y un gran ambiente deportivo.

Quedan aún 3 días de darme la paliza, y a partir del jueves a bajar y el domingo a darlo todo.

Vaaaaaamooooooosssss!!!

CALENDARIO HASTA EL 22 DE FEBRERO Y LUEGO…

… sólo Dios sabe lo que va a pasar luego, y aunque tengo los depósitos dóen mu motivación muy altos, si es verdad que no los tengo cargados al 100%.

Desde antes de las Navidades estoy pasando un momento de esos de bajada física, es muy difícil estar los 12 meses del año al mismo nivel, y desde mediados de diciembre me estoy notando bastante vacío. Sé lo que tengo que hacer cuando vienen estas etapas, seguir entrenando pero bajando el ritmo. El problema es que me estoy encontrando muchos problemas de horario, y sobretodo me está costando mucho despertarme por las mañana por lo que los entrenamientos de la mañana se me están complicando, y sacar los luego a lo largo del día está siendo tarea imposible. Debería estar doblando entrenamientos a diario, y sólo lo estoy consiguiendo algunos días.

De aquí al 22 de diciembre el calendario lo tengo bastante entretenido. Este fin de semana quiero hacer toda la bici que pueda, y después tengo la Media de Getafe, el Campeonato de Madrid de Atletismo Cross y la Media de Fuencarral, descanso un fin de semana y el Campeonato de España de Duatlón Larga Distancia en Orihuela.

Así que no me queda otra que entrenar y entrenar, y empezar a doblar desde ya!!

Vaaaaaaamoooooooosssssss!!!!

#aputotope

CRÓNICA DE LA CARRERA DE LOS BOMBEROS

Posiblemente este ha sido uno de los últimos 10.000 de la temporada hasta la vuelta del verano, a partir de ahora lo que va a tocar son los triatlones y carreras especiales que iré encontrando.

El sábado hice mi circuito de entrenamiento en bici, salir de casa a eso de las 7:30, e ir a la Casa de Campo, 3 vueltas subiendo garabitas y la subida a Pozuelo y a casa, en total casi 3 horas de bici, con las que me doy por satifecho, por que de momento soy consciente de que más tiempo no tengo y bastante contento estoy con poder hacer esto.

Y el domingo, la carrera de los bomberos, y otra vez, después de la carrera de las empresas a volver a subir la Castellana y esta vez desde Cibeles.
No m gusta este recorrido por que se que se me atraviesa, y quizá por este motivo se me atraviesa, por que ya voy condicionado, pero me volvió a pasar.

Al calentar me pude dar cuenta del nivel que había en la carrera, pero yo iba a hacer mi carrera.

La salida fue a las 10:00 en una emotiva salida con campanadas de la Puerta del Sol y minuto de silencio por los bomberos fallecidos en acto de servicio. Después esto, zas, pistoletazo de salida.

Nada más salir a subir Montera, esto hace que las piernas se calienten en exceso nada más salir, después bajada por Gran Via a Castellana hasta Cibeles y subir sin parar, de forma constante y con progresiva pendiente hasta casi Plaza Castilla.
Se demuestra que soy corredor popular por que en Cuzco estaban mis padres y me paré a darles un beso, jeje, sin duda fui el único de los primeros con los que me encontraba.

Una vez terminada la subida, 4 kilómetros de bajada, pero las piernas ya duelen, no se va todo lo rápido que se puede, pero mejor bajar que subir.

Al final hice la carrera en 35:30, quedando el 23 de la gneral, a poco más de dos minutos que el segundo clasificado.

Contento por que tengo a los primeros a tiro, y se que puedo mejorar, pero también se que este año poco más voy a mejorar en carrera por que ya estoy entrenando la natación y el ciclismo y esto hace que pierda velocidad en carrera, pero si soy capaz de mantenerme en estos ritmos que estoy ahora me quedo más que satisfecho para esta temporada.

Vaaaaaaaamooooooooossssss, que empieza lo bueno.
que se p

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