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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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estrés

Por qué practicar la meditación?

 

grayscale photography of man sitting on grass field
Photo by Flickr on Pexels.com

Yo llegué a la meditación de casualidad.

Hace algo más de 8 años, pasando una situación complicada o delicada den la vida, di a parar a una meditación dirigida de Ramiro Calle.

No puedo explicar lo que sentí en ese momento, pero si os digo, que algo me pasó en la cabeza que me llamó bastante la atención.

Por su puesto, como todos pensáis, en esta primera meditación, y eso que era dirigida, no conseguí desconectar, y cualquier parecido con la meditación, es anecdótico.

Pero como me llamó bastante la atención, a partir de ese momento, empecé a leer y buscar cosas sobre la meditación.

Intentaba meditar, pero me era realmente complicado, eso de intentar dejar la mente en blanco, y no pensar en nada, o fijarme en la respiración, era algo que no conseguía, y que incluso en ocasiones me estresaba.

La meditación ha de ser algo natural, no una obligación, algo que hagas por que quieres, por que realmente te encuentras identificado con ella, no por que sea una moda.

Lo que me llevó a entrar en la meditación, fue la filosofía que hay sobre el universo, la inmensidad que es todo lo que hay ahí fuera, y lo insignificantes que somos, y cómo somos capaces de creernos que somos lo más importante.

El poder relativizar sobre la vida, y lo que hay alrededor, si realmente esta vida que vivimos, o todo lo que tenemos alrededor es real o imaginado, fue lo que me ayudó a alcanzar el estado de meditación.

Por que meditar, no es meditar, meditar te lleva a la práctica de la meditación, y esta hace que alcances el estado meditativo.

Este estado, es un estado de armonía con todo lo que tienes alrededor, entiendes que todo lo que pasa tiene un sentido y un por qué, y que nada es agresivo contra ti, simplemente pasa, por que tenemos que aprender, y no debemos entrar ni en lucha ni en conflicto con los acontecimientos, simplemente interpretarlos y vivirlos.

Cada uno debe usar sus herramientas para introducirse en la meditación, a mi, por mi educación, me sirve el Padre Nuestro, es mi mantra, son mis palabras mágicas que me conectan con el universo, y que me hacen entrar en meditación.

Medito a diario, un par de veces al día, y entre 5 minutos y 15 minutos, si tengo más tiempo lo hago más tiempo, igual que si algún día no puedo, no lo hago, a lo mejor paso hasta alguna semana en la que no medito, pero en seguida vuelvo a ella.

No me estresa, meditar me gusta, y me hace sentirme bien, meditar es algo nuestro, innato, como el respirar y el comer, pero que lo hemos abandonado, y que deberíamos recuperarlo, por nosotros, y por las generaciones que vendrán.

No sabemos el futuro que nos depara, pero está claro, que la única forma de convertirnos en superhombres, y desarrollar todas nuestras capacidades, es dando pasos atrás, y volver a nuestros orígenes, volver a la meditación.

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Trabajo, familia y ocio

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Parece que todos tenemos claro que el deporte forma parte de nuestro ocio, o por lo menos así surgió cuando empezamos a hacer deporte.

La vida, o el día a día lo dividimos en 3 partes, no es la famosa regla de los tres 8, ni mucho menos, si no es que tenemos que repartir nuestro tiempo entre trabajo, familia y ocio.

Siempre que el deporte no nos reporte dinero, debe ser considerado ocio, y el ocio está relacionado con disfrutar.

Cuando nos equivocamos, y empezamos a exigirnos con expectativas no reales, en el deporte, este empieza a ocupar zonas que no son ocio, y empiezan a sacrificar puntos del trabajo y familia, robando emociones que estos nos generan, como ansiedad y “estrés”, por tanto, lo que empezó como ocio, para huir de esas emociones, lo hemos convertido en un elemento más, que nos aleja de la felicidad, parece contradictorio, verdad? pero así es.

Por tanto no perdamos el norte, disfrutemos del deporte, como si de una reunión de amigos tomando una cerveza se tratase, y eso no quiere decir que nos aleje de nuestros tiempos, marcas, u objetivos, ya que si emocionalmente estamos “enchufados”, los resultados viene con buen trabajo.

Vaaaaaamoooooosssss

CORRER MÁS BARATO QUE HACER TERAPIA

Se habla mucho de la fiebre del running, de por qué ahora hay tanta gente que sale a correr, es una moda?, es una vía de escape? es un estilo de vida?

Yo creo que algo de moda es, una moda buena, que fomenta estilo de vida saludable, una moda que moderniza las ciudades, mola moverte por tu ciudad y ver como la gente está entrenando desde primera hora de la mañana, y como la gente va a trabajar en bici, en long board, cada uno a su estilo y a su rollo pero contagiando deporte.

Es una moda por que parece que si ahora no eres runner o no haces triatlones, no estás IN, y por que no hablar de los Ironman, hace años era un selecto club los Ironman Finisher, ahora la gente va a trabajar con la camiseta de finisher debajo del traje de chaqueta, por que si no has hecho un Ironman, no eres nadie.

Y estas modas, molan, o por lo menos a mi me gustan, mejor que otro tipo de modas banales que no llevan a a nada, que el deporte esté de moda, hace que cambie la cultura social.

Y por su puesto que el deporte y el running es una vía de escape, para parados, estresados, directivos, emprendedore, divorciados, separados y casados…, es tu rato, tienes tu rato de entrenamiento a la semana que ese es para ti.

Y también un estilo de vida, se fomentan las relaciones sociales, y nos reconocemos, en una cafetería ves perfectamente quién hace deporte y quien no, conoces gente en las carreras, y compartes algo en común, la diversión y la satisfacción que supone terminar una carrera, sea cual sea.

Así que Dios bendiga esta moda y a entrenar!!!

Vaaaaaaamoooooooooooossssssss

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