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Luis Pablo García Coronado

la vida de un tipo "normal"

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extreme man

PRÓXIMO RETO…. UN MES SIN COMPETIR!!

A ver si soy capaz…

Queda un  mes exacto para el Half ExtremeMan Riaza, y allí tengo un reto personal, quiero hacerlo bien, creo que es un Half de mis características aunque no lo parezca, con subida en la bici que es lo que me gusta, aunque no sea un fino escalador.

Y sé, y me lo repito cada día a mi mismo, que si quiero llegar a tope, este mes tengo que hacer lo que no sé hacer, centrarme, entrenar muy bien y no competir nada. Competiría, no me importaría competir, pero ahora necesito aprovechar las semanas, y no dedicar días a la recuperación de las competiciones.

Esta semana voy a entrenar suave, después de dos Half seguidos toca bajar un poco la intensidad aunque me encuentre bien, y estos parones no puedo hacerlos en este mes. Necesito entrenar duro de lunes a viernes, y aprovechar los fines de semana para tiradas largas, y es lo que voy a hacer, centrado, 100%, a ver si soy capaz.

Me gustaría hacer un olímpico en este mes, pero las señales están ahí, y no he encontrado ninguno, ya que viajo algún fin de semana y los que estoy aquí en Madrid no hay ninguno cerca, así que hago caso a las señales, y no compito….

Bueno, un mes por delante, para entrenar, entrenar bien, no competir, y procuraré tomar poca cerveza… 😉

Vaaaaamooooooosssss

SUFRIRÉ EN LO QUE MÁS DISFRUTO

A poco más de dos semanas para estrenarme en los triatlones de distancia Half, voy a resumir el estado en el que me encuentro.

Sin duda, lo que más he entrenado, y en lo que mejor estoy ahora es en la carrera a pie.

Nadar, he nadado poco, unos 15 días en este año, pero he nadado con los Diablillos, y la verdad es que en estos días he notado mucha pero que mucha mejoría, posiblemente no mejoraré en tiempos, pero si hará que salga del agua para afrontar la bici en mejores condiciones.

Y la bici…, esto es sin duda en lo que peor estoy este año. Y la bici es lo que más disfruto, aunque se me de bien correr, creo que mi fuerte es la bici, y debe serlo en el futuro, pero este año llego justísimo de kilómetros, 400 kilómetros en 9 meses no es nada, y la estática que he hecho, debería ser un apoyo para los kilómetros de carretera, no la base, pero bueno, voy a dar lo máximo de mi.

Ventajas es que Sali me ha dejado una cabra para Half Astromad, Skopda y Extreme Riaza, y seguro que eso es una motivación. Lo malo es que sólo la voy a poder probar el fin de semana de antes de Astromad, pero bueno, a toooopeeeeee.

Y lo bueno también, es que aunque sufra mucho en la bici, creo que tengo el suficiente sufrimiento en las piernas para poder afrontar las medias maratones después de la bici, no haré el mejor tiempo, sin duda, pero sufriré en las mejores condiciones.

Así que en estas estamos, resumiendo, agua poco entreno, pero de calidad ;-), bici, mal pero con ganas, carrera bien, pero a ver con qué fuerzas llego.

Y más resumen, muuuuchaaaaaas gaaaanaaaaas

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