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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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Bernabeu

FUTBOLISTAS TENÍAN QUE SER…

Ayer fue un día duro, otro día duro más, a sumar y a seguir…

La mañana en el hospital se me hizo complicada ya que llevamos una semana implantando un sistema informático, deshaciéndonos de los papeles, y está costando bastante, y mucho personal, con las complicaciones de cada uno….

Terminé en el hospital, ya cansado, y me fui pitando a grabar más clases de Spoortool, que empieza mañana, y que destinaré mi post de mañana a esto, por fin Spoortool.

Cuando terminé de grabar fui corriendo a por el peque, siempre en mi afán de no ser el último padre en recoger a su hijo, por que me da mucha pena pensar que me está esperando sólo, aunque la realidad sea que está jugando tranquilamente, y que no pasa nada, pero conseguí llegar en hora y no era el último niño.

Llegué a casa, estaba destrozado, un  poco mareado, y me tumbé…, no sé en qué momento perdí el conocimiento, y me quedé dormido. Me desperté al poco, 30´, que me vinieron bastante bien, pero aún así seguía mareado…

Me levanté de la cama, y me preparé para ir a entrenar, me tocaba paliza, 20×200 a tope…, no voy a poder, fue lo primero que pensé, tardé más que nunca en vestirme, me costaba mover el cuerpo, pero conseguí vestirme, salí de casa, casi no podía correr, me costaba dar las zancadas, y seguía un poco mareado. Y si me perdono el entrenamiento, y si troto un poco y voy para casa?! No podre descansar, por que tengo una reunión a última hora, pero por lo menos no me canso más…, esto se me pasó por la cabeza, pero entre pensamiento y pensamiento, mis piernas iban entrando en calor.

Tiré hacia el Bernabéu, el fondo norte mide los 200 metros de las series que tenía que hacer, así que listo, a hacer las series, parece que me encuentro mejor, y empiezo a machacarme, serie tras serie, con descanso entre las series, parece que cada vez las series se me hacen más largas y el descanso más corto, pero no, clavo serie tras serie el mismo tiempo.

Lo curioso del entrenamiento, es que de repente llegó un grupo de futbolistas de un colegio de al lado, que fueron con el entrenador a entrenar, bueno, si a eso se le puede llamar entrenar, dando vueltas al estadio, a una velocidad poco mayor que andar rápido, o ni eso… Cada vez que se cruzaban conmigo, o que les adelantaba, una risita, o un comentario tonto, absurdo, ni si quiera me molestaba, por que eran niñerías, pero me pareció curioso, la cantidad de runners con los que me cruzo, nunca nos decimos nada, como mucho una mirada de complicidad, los dos estamos sufriendo, pero llega un grupo de niñatos futboleros, y se piensan superiores, así va este deporte, el futbol, y lo mejor de todo es que acabarán todos siendo runners, seguro, y seguro que respetan más al resto de runners. Además ayer iba vestido de nike de arriba a abajo, gracias a la generosidad de nike, jeje, por lo que no tenía mucha pinta de globero, pero ni con eso, poco respeto….

Terminé las 20 series, cansado, volvió a mi la sensación de fatiga y de mareo, ahora tenía que hacer 2 kilómetros por debajo de 4.00, pienso que ni de coña, que ahora me vuelvo a casa tranquilo, y así hago, subo Concha Espina, y bajo por Ramón y Caja, de repente me marca el Garmin que he hecho un kilómetro, miro,, y me marca que lo he hecho a 3:52, qué bueno, jeje, al final voy a completar el entreamiento, así que me fijo más en el garmin, y hago el siguiente kilómetro también al ritmo que tenía que hacerlo.

Llego a casa cansado, destrozado, pero con la buena sensación de haber hecho bien el trabajo que tenía marcado para ese día, otro día más, suma de kilómetros, y de entrenamiento, a seguir entrenando que queda poco para el objetivo!!

Vamoooossssss SanSil!!!

PRIMERA PRUEBA SERIA, ESTE DOMINGO EN CANILLEJAS

Este domingo llega la primera prueba seria, un 10.000 clásico, el de Canillejas, el trofeo José Cano, con un recorrido favorable, con un desnivel negativo, vamos, que tira un poco hacia abajo.

Ayer estuve entrenando haciendo unas series en pendiente hacia abajo, esta mañana, una tirada de 50´ con un poco de intensidad, las sensaciones empiezan a ser buenas, pero las pruebas de fuego son las competiciones, las carreras, no sirve de nada tener buenas sensaciones entrenando, si luego llega el día de la competición y no se puede ir al ritmo que se quiere…

Necesito que el domingo salga bien la carrera, sé que si no sale como quiero no pasa nada, pero puede ser motivador, en vistas a las siguientes competiciones que tengo durante este mes, y sobretodo para la San Silvestre.

Ayer hice el entrenamiento que tenía programado para el domingo. El domingo salí a entrenar, bastante hecho polvo, ya que el sábado por la noche me dio un “chungo” en la tripa. Así que el domingo salí a trotar, camino al retiro, pero cambié un poco el recorrido, y bajé hasta la Castellana, era la carrera de las aficiones, la del Madrid y el Atleti, y pensé en meterme en la carrera para ver el ambiente y de paso bajar hasta Cibeles, y luego subir al Retiro a terminar el entrenamiento.
Cuando llegué a la carrera, casualidad, me encontré a algunos de los amigos del barrio, con los que entreno muy de vez en cuando, y me enganché a ellos, y al final hice la carrera, desde casi el Bernabéu hasta el Calderón, y luego vuelta trotando. No era el entrenamiento que tenía programado, pero da igual, da gusto correr con esta gente, y poder disfrutar de un domingo de muy buen tiempo, así un día de entrenamiento que se iba a hacer duro, por encontrarme regular, se convirtió en un gran día.

Vaaaaaamoooooossss a seguir entrenando, cada vez queda menos!!!!

El Bernabéu como pista de atletismo

Esta noche he tenido un amago de mala noche, Álvaro dijo aquí estoy a las 1,45 de la mañana, pero por suerte a los 15 minutos estaba dormido.

Eso ha hecho que la noche no haya sido del tirón, despertándome varias veces, y me he terminando despertando a las 4.50, 10 minutos antes de que sonara el despertador.

He organizado mis cosas, he leído y prensa, y me he dado cuenta que con el cambio de turno en el Hospital La Paz, me organizo mejor el ratito de por las mañanas de 5 a 6, ya que puedo sacar algunos minutos en el Hospital para alguna cosa que dejo pendiente.

Hoy había quedado con Pablo, amigo del barrio con quien fui a Valencia a hacer la maratón, para hacer unas series, pero ha fallado la logística totalmente.
Cuando iba a salir de casa he visto que me dejé ayer por la noche la bici en la clínica de Corazón de María, he ido a por ella, he dejado la bici en la clínica de Orense y he ido hacia el punto de encuentro en el cruce de Maria de Molina con Serrano, habíamos quedado a las 6,10 y he llegado a y 15, y ya no estaba Pablo, el no llevaba teléfono, por lo que he tenido que cambiar de planes.

Cuando he pasado por el Bernabéu esta mañana, he pensado que cuánto sería dar una vuelta completa? Y he dicho, pues ya que las cosas no están saliendo bien hoy, voy al Bernabéu y mido una vuelta y hago las series allí.

Llego al Bernabéu, y me pongo a medir desde la puerta 0 que da a Castellana…, me sale raro, el gps mide mal, pruebo de nuevo, otra vuelta, mide mal, prueba una última, no me convence, cambio de aplicación en el teléfono, y sale que es casi 1 km, pero ya son las 7 menos 10 y a las 7 empieza la clase de spinning, por lo que decido irme al gimnasio y dejar las series para el viernes.

Ha sido divertido dar vueltas por el Bernabéu, pasando por la tienda de Adidas, que está encendida y Xabi Alonso y CR7 animándome a cada vuelta que daba, jeje. La verdad es que he pensado que el tío Floren les debería poner a dar vueltas al Bernabéu a las 6.00 de la mañana los días que no jueguen bien al fútbol, jeje, os imagináis?

La clase de spinning ha sido entretenida, aunque esta semana estoy notando la falta de sueño de la semana pasada, he intentado llevar bastante revolución de pedaleo, y he acabado cansado.

Quedan 2 meses y medio para uno de los objetivos del año, el medio ironman de Málaga, y la verdad es que se está haciendo divertido, pero intenso.

Cuando he terminado de entrenar, ducha, desayuno, segundo del día, y la bici de nuevo para ir al al Hospital, son 15 minutos de subida, que con la mochila del trabajo, y la de entrenamiento con la ropa sudada, es otro minientreno más.

Ahora toca lo duro, reuniones, reclamaciones, sugerencias, y demás en el Hospital, y pacientes de 16 a 22 en Corazón de María.

Mañana más y mucho mejor seguro.

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