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Luis Pablo García Coronado

la vida de un tipo "normal"

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cansancio

Escuchar al cuerpo.

Sin duda, no es posible mantener el mismo ritmo de entrenamientos los 12 meses del año. Como  yo no hago planificaciones de temporada, ni de competiciones, si no que entreno lo que puedo, y cuando puedo, así que hay  veces que puedo entrenar más, y otras que puedo entrenar menos, y las competiciones las hago de la misma manera, según el estado en el que esté. me apunto a todo, pero puede ser que no llegue en las condiciones óptimas, pero en resumen, hago lo que quiero, que es lo que me gusta, y es hacer deporte, y lo hago como puedo, y cuando puedo, y si hace que llegue a una competición pasado, pues que más da, me he divertido mucho entrenando, y si por el contrario llego escaso de entrenamiento, pues que se le va a hacer igualmente, es que por trabajo o por lo que sea no he podido entrenar más, así que así es la vida, y así hay que tomarla, sin más complicaciones.

Si es verdad que no me importaría tener una planificación mejor, posiblemente aumentaría en rendimiento y en resultados, pero con familia, dos hijo y dos trabajos, bastante es que pueda entrenar lo que entreno, aunque no descarto poder entrenar más en el futuro 😉

Pues nada, a seguir entrenando.

Vaaaaamoooooossssss

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UNA SEMANA RARA

Esta semana está siendo una de las más raras en cuanto a los entrenamientos. Yo cero que es por cansancio y por que esta semana ha aflorado todo lo de los últimos meses.

la semana empezó bien, con un rodaje, el martes tocaba sesión dura, con cambios en los entrenamientos para coger fondo, series largas. Fui al gimnasio a hacerlas en cinta, estaba cansado y era por la noche, casi las 21:00, pero saqué fuerzas para ir, me ha pasado en otras ocasiones en las que me da mucha pereza salir de casa, pero luego empiezo a entrenar y me animo, la cosa cambia, pero el martes no fue así…, Álvaro había pasado mala noche, con otitis, a penas pudimos dormir, y lo pagué en el entrenamiento. Sólo pude hacer la mitad de la sesión que tenía programada, pero no me vine a bajo, ha sido de los pocos días de entrenamiento en los que he fallado, el resto los estoy cumpliendo en un porcentaje bastante aceptable.

Esa noche más de lo mismo, tocaba dormir mal de nuevo, pero esta vez por mi culpa…, me desvelé tras pedirme Álvaro un poco de agua a las 2:30 de la mañana y ya no me volví a dormir. El día fue duro, muy duro, pero saqué fuerza para entrenar, para rodar un poco,  y contrariamente a lo que me esperaba, me encontré bastante bien.

Hoy toca retomar la normalidad, viene un fin de semana largo por delante, para poder entrenar con más calma, y para poder descansar.

Vaaaaamoooosss, que ya queda poco para el día «D», y a pesar de estos pequeños contratiempos, sé, cada día más, que lo voy a conseguir!!!

 

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CUANDO TU ERES TU MAYOR RIVAL

Puff, estoy en uno de esos momentos en los que todo está cuesta arriba, quizá por que ayer me tocó hacer cuestas, o quizá por que estos días está nublado y transmiten falta de alegría.

La vida no es lineal, la vida es una montaña rusa, en la que igual estás arriba que abajo, y hay momentos en los que no sabes dónde estás. Ahora mismo en el entrenamiento me está pasando lo mimo, quizá los que hacéis deporte habitualmente también os ha pasado y me podéis ayudar.

Estoy en uno de esos momentos en los que no puedo con la vida, me encuentro cansado, sin fuerzas, luchando por la motivación, me cuesta arrancar y me cuesta entrenar, pero una vez que me pongo a entrenar me encuentro mejor que nunca. Es apenas el único rato del día en el que me encuentro fuerte, el resto del día pienso que no voy a ser capaz de conseguir los objetivos. Por qué pasa esto? Me estoy machacando bastante, lo sé, el año ha sido largo y duro, no voy a abandonar ahora ni mucho menos, por que estoy deseando continuar, pero si tengo ganas de que llegue una semana tranquila. Víctor me ha dicho que la semana que viene será más suave, que llevo 3 semanas fuertes, y que toca una de menos ritmo. Nunca pensé que iba a decir esto, pero lo voy a agradecer, un poco de descanso físico, y aprovecharé también para que descanse la cabeza un poco.

Buen día a todos, y a seguir luchando!!!

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FATIGA

En este estado me encuentro hoy…, y me he cogido el día de descanso, merecido descanso. La culpa la tiene el calor que está haciendo estos días en Madrid. 

Ayer a mediodía fui a spinning, una clase que estuvo bastante bien en el Virgin de Capitán Haya, pero desde que salí, estuve bebiendo agua toda la tarde, con sensación de sed constante y sin  asimilarla, por que bebía y sudaba, bebía y sudaba.

Por la noche había quedado con Jorge Benito del club de corredores, y fuimos a correr al Retiro, hicimos una tirada suave de casi 55 minutos, y después de ducharme más de lo mismo, calor, sed, un par de cervezas que no me quitaron la sed, y he pasado toda la noche con mucho calor, y con los gemelos muy cargados, como si me fuera a dar un calambre en cualquier momento.

Esta mañana me he despertado para ir a entrenar, aunque más que despertarme, el tema es que no estaba durmiendo bien, y he decidido levantarme. he ido al gimnasio a entrenar, y a los 20´de carrera continua, he decidido parar, estaba cansado, molesto, y no me iban las piernas, podía haber nadado, pero he decidido darme el día de descanso, pocos son los que tengo así durante el año, pero hoy he visto que era obligatorio.

Mañana seguro que estoy recuperado para hacer unas series. 

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