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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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getafe

Empieza lo bueno

Vamos que empezamos con las cosas buenas.

Después de semanas sin competir, este fin de semana toca volver a las andadas y empezar a hacer análisis y comparativas respecto al año pasado, y al anterior.

Este domingo toca hacer la media de Getafe, el año pasada no la hice por que Mara hizo un amago la noche de antes y no fui, aunque luego nació unos días después. El tiempo que hice en 2013 fue de 1:17, va a ser una buena ocasión para ver si ha habido mejoras o no en estos dos años, espero que si.

El fin de semana siguiente, el Campeonato de Madrid de Cross, y después otra media maratón, la de fuencarral, donde el año pasado hice también 1:17.

Después descansar un fin de semana y a por el Campeonato de España de Duatlón Larga distancia, a partir de ahí ya sabéis, incógnita es la palabra.

Me siento en estos días bien, con ganas de entrenar, de hecho, más que con ganas, lo que noto es que cada entrenamiento me llena de energía, y que necesito entrenar.

Lo malo la bici, que la llevo muy muy escasa, poco o casi nada es lo que h podido hace en las últimas semanas por no decir en los últimos meses.
Voy a intentar sacar los sábados, de aquí a Orihuela, y algún viernes a ver si es posible.

De momento y en resumen del post, motivado, con ganas, con fuerza y con ilusión, a tope este mes que queda.

Vaaaaaaaamooooooooosssssssss

CALENDARIO HASTA EL 22 DE FEBRERO Y LUEGO…

… sólo Dios sabe lo que va a pasar luego, y aunque tengo los depósitos dóen mu motivación muy altos, si es verdad que no los tengo cargados al 100%.

Desde antes de las Navidades estoy pasando un momento de esos de bajada física, es muy difícil estar los 12 meses del año al mismo nivel, y desde mediados de diciembre me estoy notando bastante vacío. Sé lo que tengo que hacer cuando vienen estas etapas, seguir entrenando pero bajando el ritmo. El problema es que me estoy encontrando muchos problemas de horario, y sobretodo me está costando mucho despertarme por las mañana por lo que los entrenamientos de la mañana se me están complicando, y sacar los luego a lo largo del día está siendo tarea imposible. Debería estar doblando entrenamientos a diario, y sólo lo estoy consiguiendo algunos días.

De aquí al 22 de diciembre el calendario lo tengo bastante entretenido. Este fin de semana quiero hacer toda la bici que pueda, y después tengo la Media de Getafe, el Campeonato de Madrid de Atletismo Cross y la Media de Fuencarral, descanso un fin de semana y el Campeonato de España de Duatlón Larga Distancia en Orihuela.

Así que no me queda otra que entrenar y entrenar, y empezar a doblar desde ya!!

Vaaaaaaamoooooooosssssss!!!!

#aputotope

RESUMEN DE LA SEMANA

Pero ya ha terminado la semana? Ni me he enterado.

Me acuerdo, cuando era joven, jeje, hace no tanto, que salía de marcha y empalmaba un día con el siguiente, qué duros y qué largos se hacían esos días verdad.

Y sin embargo ahora que puedo contar casi con una mano las horas de sueño de la noche, los días se me pasan volando, y de las semanas ni me entero.

Y llega lo bueno, lo duro, el fin de semana, a competir!!!!! este domingo a probarme en la media de Fuencarral El Pardo, y aviso que no voy a salir tranquilo,voy a salir a hacer todo lo que pueda, por que me lo pide el cuerpo, me pide dar guerra, jeje.

La semana ha sido genial, adaptándonos a la nueva invasora, con sus cólicos normales, cada vez menos, y demostrando que va a ser tan buena como su hermano mayor. Este pobre ha sido el que ha pasado peor semana y el que más sueño me ha robado, con una tos chunga toda la semana.

Aún así, semana de entrenos prácticamente completada, sin la natación que otra semana más me la he perdonado, y lo mejor de todo es que ayer en el test del 1.000 bajé de 3:00, marcando un 2:54 en pista con una lluvia y un viento que hizo que los últimos 200 metros fueran los más duros y largos de mi vida. Y eso que a medio día también me había tocadomachacarme.

En fin, que es San Viernes y hay que disfrutarlo.

Vaaaaaaaaamooooooooooooossssssss
@luispgcoronado

DESCANSO POR LO QUE PUEDA PASAR

Como queda poco, muy muy poco para la competición más importante de este año, esta semana me la he tomado de entrenamiento anárquico y descanso.

Anárquico por que he pedido a Víctor Rodríguez, que no me haga plan de entrenamiento, y cuando he entrenado, he hecho lo que me apetecía, y de descanso, por que no he entrenado ninguna mañana a las 6:30 de la mañana, de hecho me he despertado a las 6:00 todos los días y no a las 5:00 y algo que me suelo despertar.

Ayer pasó lo que suele pasar cuando no entreno a primera hora, que dejé el entrenamiento para cuando tuviera un rato, pero a mediodía me fue imposible, y por la tarde/noche tuve un evento de No More Suites, y me fue imposible también.

Sin duda la carrera más importante de este año es el nacimiento de Mara, cómo lo sabéis, jeje. El lunes sale de cuentas Celia y sabemos que nos vienen unos días duros, pero podemos con todo.

El domingo, si no hay parto antes, haré de liebre, mi primera vez, en la media maratón de Getafe.

vaaaaaamooooooooooosssssss

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