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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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maratón de sevilla

Perdón, que hace mucho que no pasaba por aquí

Uff, uno de esos momentos, que os voy a contar, de descontrol total del tiempo, verdad, en el que vives y te das cuenta que no te llega la vida, además antes ayer tuve uno de esos días, que tengo pocos al año, pero de los que peto, de los que la cabeza y el cuerpo te dicen, cuidado que hay un límite. No tuve más remedio que cuando se quedaron dormidos los peques yo me fui a la cama, despertador a las 4:30, eran las 9:45 cuando me acosté, suficiente para dormir un poco más de lo normal, pero de eso nada, apagué el despertador, creo, por que no lo recuerdo, y seguí durmiendo hasta que  Álvaro gritó “papáaaaaaaaaa”, y eran casi las 7:20…., casi 10 horas de sueño, como os digo, algo así me pasa de vez en cuando, pero tantas horas de sueño hacía mucho que no me pasaba.

La semana pasada fue dura, con el último sprint de la oposición, me agoté mentalmente, y esta semana está siendo movida también, con aparentes buenas noticias de http://www.thesportool.com la verdad es que no estoy parando, junto con el trabajo del Hospital, la vida familiar y llegando hasta donde llego con los entrenamientos.

En cuanto a entrenamientos, sé que no llego en el mejor momento para hacer un Ironman, pero tendré que tirar de orgullo y de sacrificio, tengo muchas ganas de hacerlo, y tengo la cabeza bien puesta, por lo que intentaré hacer una buena carrera aún sabiendo que no estoy a tope.

La natación…., sin comentarios, nadé el lunes y hoy espero ir de nuevo, dos días esta semana y ninguno en septiembre, la semana que viene obligado iré 3 días, uno de ellos con neopreno, y rezaré mucho en el ironman para que pase lo más rápido posible.

En el sector ciclismo, voy a ir con bici de ruta, aunque tenía opciones de que me dejaran alguna cabra, no he querido arriesgar sin apenas montar en los últimos dos meses, no quiero hacer 180 km en una bici que no voy a saber si voy a ir cómodo.

Y la maratón finalmente, a ver qué tal llego, es el sector que mejor llevo preparado, pero es el último de todos después de varias horas de ejercicio, por lo que no sé qué pasará.

Como veis, el Ironman, como todo en mi vida, en un equilibrio inestable, jeje, pero a toooopeeeeeee

Vaaaaaaaamooooooooosssssss

MI DORSAL PARA SEVILLA

Esta mañana he tenido ocasión de hacer un buen entrenamiento antes de venir para Sevilla. 2 horas de marcha por una gélida Madrid, empujando un carrito con un gordito de 12 kilos dentro.

Una vez terminado este entrenamiento me he puesto manos a la obra para sacar el billete de ave para Sevilla. He tenido un par de momentos de pánico, pero al final, a las 12,15 he conseguido un billete para las 14.00. Y ya aquí en Sevilla he conseguido un alojamuento. Una cama supletoria en un hotel tryp, me parace a mi que vamos a dormir en una litera de 3 pisos.

El tiempo aquí es espectacular, 18 grados ahora mismo, que son casi las 18.00.

Aún sin saber lo que pasará mañana, estoy convencido de que será otra gran experienci

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SEVILLA A LA VUELTA DE LA ESQUINA

Quedan 3 días para que se de la salida a la maratón de Sevilla, y quizá como es la segunda maratón que hago, estoy más tranquilo que cuando hice la primera, lo único que me inquieta es la ciática esta rara que me está acompañando desde hace unos días.

Curiosamente me ha aparecido desde que me empecé a poner las medias de compresión, empecé a notar algo raro en el recorrido del ciático por la parte externa de la pantorrilla, y no sé si ha hecho que me irrite un poco el nervio.

De cualquier forma, una maratón, es una carrera de cabeza, en la que tienes que luchar contra muchos elementos, pero sólo puede haber un vencedor, tu cabeza. En casi 3 horas de carrera se te pasa todo por la cabeza, tienes mucho tiempo para pensar, y muchos momentos, tanto para encontrarte bien, como para encontrarte mal, como para encontrarte muy muy muy mal, pero hay que ser fuerte, y saber que todo se acabará, y que el sufrimiento pasará.

Esta mañana he entrenado una hora de carrera continua, bastante cómodo, a un ritmo de 4.00 el km, aunque con esa sensación rara de ciática. Voy a dedicarme los 3 días que quedan a estirar mucho mucho ambas piernas, a ver si consigo aguantar la carrera sin que aparezca la molestia.

Para controlar un poco la salud, hoy me he hecho unos análisis, espero que todo salga bien.

Ya queda menos. Buen día a todos!

CIÁTICA PREMARATÓN

Tengo una extraña sensación en la pierna izquierda, me imagino que es tipo ciática, por que noto cierta sensación rara cuando apoyo la pierna en el suelo cuando corro, aunque la verdad es que este dolor me apareció por primera vez en el sector bici de este domingo en Rivas, me apareció en la primera vuelta y luego se pasó, pero ayer en spinning, volví a notar algo raro, y esta mañana corriendo, lo he vuelto a notar.

 

Ayer por la tarde tuve clase de natación con el club de Virgin Active Capitán Haya, estuvo bastante bien, forzando un poco que es lo que necesito para coger ritmo nadando, a ver si me creo de una vez una rutina con la natación, y avanzo…

Esta mañana he quedado con mi hermana Belén para correr un poco, a las 6.00 de la mañana, dando vueltas por las 4 Torres, la verdad es que ha estado bien, hemos estado hablando, mientras trotábamos tranquilos, luego he ido al gimnasio a hacer unas series, pero sin machacarme que la maratón de Sevilla está a la vuelta de la esquina, he hecho un 4×2.000 a 3,25 el kilómetro.

Hoy iré a pilates por la tarde, a El Árbol de Orense, en Orense 32 (www.enjoyyourhealth.es) a ver si me recupero de la ciática, de momento no me asusta para la maratón, espero que en un par de días esté olvidada, y sobretodo si consigo hacer pilates hoy y el jueves.

Buen día a todos!!

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