Ahora que tengo claro los objetivos para los próximos 3 meses he empezado a entrenar con estas metas.

Quiero participar en los 10 km de tetuán el 30 de septiembre, y hacer 37 minutos, para participar el 31 de diciembre en la San Silvestre Internacional de Madrid.

En octubre haré el fin de semana del 8 un triatlón en la casa de campo, y finalmente el 18 de noviembre haré la maratón de Valencia y a partir de este momento y según los resultados planear el año 2013.

A las 6.00 de la mañana he salido a trotar con mi hermana Belén García, hemos corrido 70 minutos a 5min/km, un ritmo muy bajo, pero el problema ha sido la sensación de pesadez de piernas. Correr a este ritmo no me importa, incluso me gusta hacerlo un día a la semana, pero lo malo son las sensaciones con lo que haces este ritmo, y hoy han sido realmente malas.

Después he soltado piernas durante 20 minutos en la estática de Virgin Capitán Haya.

He de mejorar la elasticidad en piernas, para mejorar las sensaciones. Esta semana la dedicaré a rodar, para conseguir mejores sensaciones, y la semana que viene empezaré a meter series.

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