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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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24 horas

EL MÁS LARGO, EL MÁS ALTO

Allá por el año pasado, cuando empecé a hacer deporte de forma constante, un día hablando con Hussi le dije que me gustaría hacer un reto, recorrer la distancia más larga y luego subir a un pico. Ha pasado casi un año desde aquella conversación, y he de decir que hay que tener cuidado con lo que se dice por que a veces se cumple, y muchas veces sin que te des cuenta.

Este año he hecho mi primer Ironman, una gran distancia, pero hasta hace poco no sabía que iba a hacer la ION 4 Madrid Lisboa, una carrera de 48 horas Non Stop, 770 km por parejas (en nuestro caso) en la que cada uno nos vamos a meter entre pecho y espalda alrededor de 400 kilómetros por terrenos bastante duros, de eso se ha encargado la organización que la está llamando como la carrera más dura non stop.

Independientemente de esto, a mis amigos extriatletas (;-)) se les ocurre hacer una paso por el campo, paseo que consiste en hacer la ascensión a Monte Perdido en 8/9 horas, es decir, corriendo, 4.600 metros de desnivel, 48 kilómetros en menos de 9 horas.

Y esto pocos días después de la Madrid Lisboa, por lo que sin darme cuenta me veo inmerso, sin darme cuenta en el proyecto que comenté a Hussi hace un año…, moraleja, cuidado con lo que dices.

Esta mañana para ir preparando las piernas, he rodado 50 minutos con mochila con 2 litros de agua, la verdad es que ha estado bien, no me ha costado, por lo que repetiré y a lo mejor meto algún gramo más, he corrido con Pablo Casas e íbamos a ritmo de conversación, buen comienzo del día.

Ya es viernes, toca fin de semana de aniversario de boda, 6 años, y cada día más feliz!! Buen fin de semana a todos

24 HORAS. II PARTE

El post anterior lo escribía mientras cenábamos y veíamos la segunda parte de la final de Champions, yo más pendiente del escribir el post, y Nino más pendiente de las anécdotas que nos habían pasado durante el día.

Empezamos de nevo a dar pedales pasadas las 23:00 de la noche, montamos el show de las luces, con nuestras super luces de Decathlon, y alguna más, y viendo como había participantes que parecía que en lugar de una bici levaban un trailer de 24 ruedas, por que ilminaan más que si fuera de día.

La estrategia era que yo iba delante y Nino detrás, así me iluminaba un poco más, y yo como soy torpón en las bajadas, así el llevaba mi ritmo.

Creía que no iba a tardar mucho en caerme en alguna bajada, pero no, me caí subiendo, si, así, como lo cuento, la verdad es que ya a esas horas el cansancio hace que cualquier situación sea de riesgo. Me di un buen golpe en la rodilla, ya tenía las dos piernas con heridas, esta no la había visto, por que tenía las perneras, pero notaba que estaba sangrando. Seguimos montando, Nino se resiente un poco de la tripa, tiene ganas de vomitar por que la cena no le ha sentado bien, pero aguanta, eres un Titán!!! De momento la noche estaba siendo buena de temperatura, pasando hasta calor por que nos habiamos abrigado mucho, pero poco a poco el frío se iba metiendo en nuestros cuerpos.

Pasadas las dos de la mañana decidimos parar a tomar un café, coincidimos con gente que está aún cenando después de haber terminado su prueba ya que hacían 12 horas sólo, había prueba también de 12 horas, pero en ningún momento se nos pasó por la cabeza haber hecho 12 horas. Nos tomamos el café y salimos, la temperatura ha bajado bastante, son casi las 3.00 de la mañana y pensábamos dar un par de vueltas más y dormir, valoramos el irnos a dormir ahora, por que estamos débiles y con frío. Nos vamos al coche y nos ponemos a dormir en los asientos, hace frío, ponemos la caefacción a ratos. Yo duermo tal y como he montado en bici, no me quito ni las zapatillas, noto los pies hinchados, y no sé si me los quito si podría volver a ponermelas, me costaría.

Dormimos 3 horas y nos empezamos a espabilar, hemos pasado una noche regular, Nino ha pasado bastante frio. Salgo del coche, y noto que tengo las perneras pegadas a las heridas, tiro de las perneras para despegarlas, mmmmmmmm!!, qué agradable despertar!!! Pero ya estamos listos, nos preparamos y ala a montar en bici otra vez.

Cada vez que hacíamos una paradilla la vuelta era dura, ahora cada evz son más duras, tenemos las piernas cansadas, pero nos quedan pocas horas ya, y lo vamos a hacer.

Paramos ya de forma más frecuente para beber tranquilamente y tomar akgún batido y bollo que nos dan en la carpa de relevos, que gente tan maja, como nos han animado.

A las 10:00 de la mañana somos muy pocos los que quedamos en el circuito, hay mucha gente que ha ido contabilizando las vueltas, y le cuadra con el resultado y no dan más vuelta, esa no es nuestra guerra, jeje, nosotros hemos venido a estar 24 horas!!

Son casi las 11:00 de la mañana, llevamos 23 horas, y nos disponemos a dar la última vuelta, nos van a acompañar un poco Pop y Antonio Redruello padre, qué pasada de día, lo hemos conseguido, disfrutamos de la última vuelta aunque Nino se viene arriba, podría estar otras 24 horas. Pop se adelenta para hacernos una foto llegando, estamos llegando y nos damos la mano, como cada vez que hemos pasado por el cronómetros!! LO HEMOS CONSEGUIDO!!!

Algunos prepararno esta prueba, nosotros nos hemos apuntado sobre la marcha, nos enteramos hace un par de semanas, y no lo dudamos, nos gustan estas cosas, y termino como empecé esta historia…”Nos dicen que estamos locos, pero lo que no saben es que estas locuras es lo que nos hace estar cerca de la felicidad”

Muchas gracias a Runin y Bike Room por esas pedazo de TREK que nos han dejado!!! Han sido unas estupendas compañeras de viaje!! Nos veremos pronto seguro!!

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PELIGRAN LAS 24 HORAS DE MORALZARZAL!!!

Si, y por otro virus de nuevo, yo no sé cuántos virus llevo en lo que va de año, empecé en la San Silvestre con una gastroenteritis de 4 días que no me dejó participar bien, luego gripes, catarros, virus precompetición, más catarros, más toses que no se quitan, la semana pasada un virus, y hoy una gastroenteritis.

Me he despertado bastante regular, y no he entrenado por la mañana, pensaba que era de los antihistamínicos, para la alergia, y que por eso me despertaba hecho polvo por la mañana y con el cuerpo torcido, pero durante la mañana en el Hospital la cosa ha ido a peor, no he comido nada en toda la mañana y a eso de las 15:00 ha pasado….., lo he echado todo!!!! Menos mal, por que estaba hecho polvo, y desde ahí he ido mejorando.

He mejorado tanto que me he visto con fuerzas de ir a trotar un rato, ya que tenía un hueco entre reunión y reunión de Spoortool. He conseguido correr 10 kilómetros arrastrándome, y ahora mismo, que son las 20:00 a punto de empezar la última reunión del día estoy moribundo!!!

Yo creo que mañana estaré mejor, y que podré ir a las 24 horas de Moralzarzal, pero hoy me he acordado mucho de las palabras de Antonio Redruello padre “atleta en forma, atleta enfermo”. No sé si será verdad, pero con tanto virus no sé si en algún momento podré encontrar la forma del todo, espero que si, que lo que viene es aún más duro!!

Buen día a todos!!

PREPARANDO LAS 24 HORAS DE MORALZARZAL

Este fin de semana, el sábado, Nino y yo hacemos una carrera muy divertida, las 24 horas de Moralzarzal, son 24 horas Non Stop en bici de montaña, en la que hay que hacer el mayor número de vueltas posibles en 24 horas a un circuito de 10 kilómetros.

Estas pruebas de ultradistancia, o ultrarresistencia, no hay que prepararlas de ninguna forma especial, ya que son pruebas acumulativas, en las que es importante lo que hayas entrenado y la capacidad de resistencia que tengas para la prueba. De todas formas, durante la prueba puedes parar, no estás las 24 horas encima de la bici, eso si, cuanto más pares, o más tiempo pares, menos tiempo tienes para hacer vueltas al circuito.

Esta mañana he vuelto a los entrenamientos después de dos días de descanso, y de unas cuantas cervezas en El Rocío, y eso se nota, y se nota mucho. Me ha costado mucho despertarme primero, y luego he hecho casi 60´ de clase de spinning, y he notado que hoy no era mi mejor día. Menos mal que he hecho clase de spinning y así me he obligado más, por que si lo hubiera tenido que hacer sólo, no habría aguantado no 30´.

Esta tarde iré a nadar a la clase de natación del equipo de triatlón del Virgin Active de Capitán Haya, ya que en dos semanas empiezo los triatlones, y tengo realmente abandonada la natación.

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