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Luis Pablo García Coronado

la vida de un tipo "normal"

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Necrosis avascular en la cabeza del 2º meta

necrosis

Pues si, en esas estamos…, qué pasa?! es que yo no puedo tener mis cosillas…, y ahora alguno de esos que les digo que todo dolor es fruto de un conflicto vivido, de una experiencia, de una emoción, de un estado, me preguntará…. qué es lo que te pasa? o es que lo tuyo es simplemente eso…, una necrosis.

Pues no…, necrosis, muerte de un hueso por que deja de llegar sangre…, la sangre es la vida, y allí donde deja de llegar, es por que allí ya no hay vida…

Los pies,  en contacto con la madre tierra, la naturaleza, quien nos cuida, quien nos alimenta…, pero ahora quién me alimenta? el trabajo? mi madre?

Los dedos de los pies también son nuestros colaterales.

En resumen, un conflicto osea es un conflicto en el presente, en la estructura, una estructura que ha pasado a mejor vida, con afectaciones colaterales, los dedos de los pies son la comunicación, la falta de comunicación corta los ríos de sangre, y provoca no la muerte, si no la falta de vida.

Pero nada es eterno, ni el dolor, ni la vida…, ni la muerte…, si, todo tiene solución…, hasta la muerte…, o piensas que esta muerte en el pie es para mi la muerte…., al revés, el morir es la oportunidad de volver a nacer, de volver a crecer, en una vida nueva, un salto cuántico, con la posibilidad de hacer llegar sangre vida, llena de comunicación, por que si los vasos sanguíneos se estrechan, no se comunica la sangre desde su origen hasta su destino.

Una vez detectado el conflicto, pues a revertir el proceso…, a levantar ese ánimo, y con ese ánimo, levanta la cabeza, y de paso la del segundo meta, y así sufre menos, y si sufre menos empieza a comunicarse, y a llegar sangre, y a llegar vida, y si llega vida, deja de doler, y si deja de doler te permite hacer cosas, y si haces cosas, conoces, vives, experimentas, y como me han enseñado hace poco, te TRANSFORMAS.

Ya no duele, ya estoy bien. GRACIAS.

Esos gregarios que no lo son

Esos compañeros de trabajo, de viaje, amigos, que lo son, hasta que llega un momento, el importante, y ves como se alejan, como no están tan cerca como pensabas.

El deporte como siempre nos da lecciones de vida, y es que el deporte es en si mismo una representación de la vida, y de cómo somos cada uno de nosotros.

En esos momentos en el que las pulsaciones están disparadas, en el que estamos viviendo el presente, el ahora, es cuando sale nuestro verdadero yo, el que no podemos ocultar, el real, nuestro carácter, nuestra personalidad, y no hay maquillaje.

Es por eso por lo que te abandona el gregario, ese compañero que te tiene que llevar hasta la línea de meta, o hasta que sus fuerzas se agotan, y por qué te abandona en los últimos 200 metros, cuando más lo necesitas.

Se ve que eres un gran ciclista, con grandes cualidades, pero ya se ha visto en varias ocasiones, que tu ego supera tu profesionalidad, por que si no, deberías haber llevado de la mano a tu compañero.

Por eso quizá el karma te ha jugado alguna que otra mala pasada, y en los momentos en los que los gregarios deberían ayudarte a ti, la suerte no te ha acompañado.

La vida es un camino de ida y vuelta, ayuda, haz tu trabajo, y la recompensa vendrá sóla.

Feliz día.

Duración, tiempo consciente y reloj

Cuando vi por primera vez la película «En el nombre del Padre», de todas las cosas tremendas de esa película, lo que más me llamo la atención es como el padre, describe el tiempo cuando esta en la cárcel. Decía algo así como que pasaba las horas mirando como caían las gotas de un grifo, y cada segundo se hacía interminable, pero de repente mirabas hacia atrás y había pasado 1 año.

Seguro que sabéis de lo que estoy hablando, como momentos parece que se hacen eternos, pero sin darte cuenta llevas años trabajando y haciendo lo mismo.

Vamos a trasladar esto al deporte, y me gusta como Guillaum Martín, ciclista, lo define durante el Tour, diciendo que hay minutos que parecen horas y horas que parecen minutos.

Esto es lo que se define como duración, que es la diferencia entre el tiempo consciente y el tiempo que indica el reloj.

Seguro que hay momentos en alguna carrera, en alguna prueba, donde estás tocado, y cada paso se te hace eterno, cada minuto es un Mundo, y piensas que aún te queda una eternidad, pero mientras estás pensando esto, los pasos van pasando, se van sucediendo, y el tiempo va pasando, por que eso es una realidad, de una forma u otra, eso que no existe, va pasando, o por lo menos nos da esa sensación, y de repente te pones de nuevo en el presente, y ves que ya está llegando al final de la prueba.

Bonito concepto el de duración, que hace que el tiempo sea realmente relativo.

A ver si tu siguiente maratón, o tu siguiente Ironman, a parte el tiempo de reloj, que la duración sea la que deseas…., habrá que empezar a medir en «se me ha hecho corto» o se me ha hecho eterno»

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De momento esta temporada no va a pasar por ser mi gran temporada.

Recuerdo otras temporadas con un calendario repleto de competiciones, de todo tipo, donde me atrevía con cualquier distancia, y no me importaba si tenía que hacer algo cada fin de semana.

La vida es un proceso, y hay que pasar por diferentes situaciones para tomar conciencia, y lo importante es ser capaz de vivir cada momento, de no ser un autómata, y saber qué es lo que se está viviendo, y por muy malo que sea, saber y entender que es un proceso de mejora personal.

Esto es lo que he vivido en el último año y medio aproximadamente, quizá lo llevo viviendo más tiempo, pero creo que este último año y medio ha sido cuando he tomado realmente conciencia.

Me han pasado cosas que nunca había imaginado en este año, esto me ha provocado que me encontrara realmente vacío y sólo en muchos momentos, me he dado cuenta de que esto no es así, que tengo mucha suerte por la gran cantidad de gente que tengo a mi alrededor, y que de vacío nada, estoy  completo, sólo que tengo que enfocar mucho más.

He perdido la cuenta de a cuántas carreras me he apuntado que no he ido, o a cuántas he ido hasta la salida, para darme la vuelta y no salir.

Pero esto no ha sido sólo en el deporte, ha sido en muchas facetas de mi vida, en las que he huido, por no encontrarme a mi mismo.

Ahora ya sé quién soy, ya sé lo que tengo dentro, y sé hacia dónde tengo que ir, no va a ser un camino fácil, va a ser un camino lleno de incertidumbres y de más aprendizaje, es una oportunidad de hacer cosas, las mismas de siempre, pero no siendo el mismo de siempre, de volver a empezar, una vida, la misma vida, pero con una mochila de aprendizaje.

Por eso, quiero volver donde empezó todo, y quiero que el camino esté lleno de gozo y disfrute, ya lo he empezado, vienes conmigo? estáis todos invitados, y en Valencia se verá el resultado, terminaré un paso más en mi transformación allí, será un salto cuántico, lo sé por que ya lo he vivido, pero ahora quiero vivirlo con el corazón.

Maratón de Valencia, vuelta a empezar.

ACEPTACIÓN Vs CAMBIO

Qué pastilla vas a coger? La del cambio? o la de la aceptación?…

Esto no sólo pasa en Matrix con Neo, esta es la realidad de nuestro día a día…, que queremos? vivir  en la aceptación, o vivir en el cambio?

Pero hay que escoger entre un camino u otro, por que vivir en la indecisión, vivir en la incertidumbre, tiene consecuencias letales y colaterales, no sólo para nosotros, si no para las personas cercanas, ya que vivir en la duda constante, emite una frecuencia, que hace que todo lo que te rodee sean incertidumbres.

Por tanto, debemos escoger, por un  lado si nos «conformamos» o más bien aceptamos lo que tenemos, esto puede ser por ejemplo en el trabajo…, odio mi trabajo, no me gusta lo que hago, pero lo acepto, sé que esta es mi realidad, y es la que he escogido vivir, sé que podría haber otros trabajos, pero por el motivo que sea, por que no quiero arriesgar, o por que no soy de los que busca el cambio, o por que más vale lo malo conocido…, vivo en la ACEPTACIÓN de que este es mi trabajo, y esto es lo que tengo, de aquí no me salgo.

Por otro lado, vivir en el cambio, es saber que lo que tienes, no es lo que quieres, has pasado la fase de reconocimiento, por ejemplo del trabajo, esto no me gusta, no me agrada lo que hago, el día a día se me hace un infierno, y por tanto empiezo a vivir en el «CAMBIO». Esto no es cambiar de un día para otro, es saber que quieres cambiar, y empezar a emitir en frecuencias cerebrales de cambio, para que se produzca el cambio.

Dónde está el peligro? en no saber si quieres la pastilla roja, o la azul, no te agrada lo que tienes, sabes que puedes tener algo mejor, pero no buscas el cambio, ni aceptas, ni cambias…

Esta es la incertidumbre, es un mal que nos acecha, en el que estamos engullidos en el día a día por la vida que hemos elegido vivir, y que nos decimos… «bueno, ya si eso mañana lo pienso», pero mañana es igual que hoy, igual que ayer, e igual que pasado mañana.

Y cuando vives en la incertidumbre, la frecuencia no es buena, atraes dudas constantes a tu vida, a tu día a día.

No te queda más remedio que elegir, pastilla roja o pastilla azul, aceptación o cambio, por que en el fondo, sabes qué? que da igual, por que las cosas no son ni rojas ni azules, son como tú quieres que seas, y una vez escojas tu destino, vivirás la vida que tu consciente quiera vivir.

Espero que te haya gustado…

Veeengaaaa, que viva el estrés…

Así empieza el Titular «estrés: es la característica que más se valora en los negocios hoy en día…»

Que viva el estrés! que no le falte a nadie…, ya no es una enfermedad, ya no es un estado…, es la máxima de a productividad, yuju!!! Cómo?! Que no tienes estrés?? Nunca llegarás a ser consejero delegado…, pringado!!

Dónde quedó aquel diagnóstico de estrés, sí, diagnóstico…, hace unos años, estar estresado era motivo de baja laboral, era una enfermedad, ahora se ha convertido en lo contrario, si no eres una persona estresada, no vives al ritmo de esta sociedad, no molas, no eres productivo en el trabajo…, pruébalo, pregunta en tu entorno…, qué tal en el trabajo? la mayoría contestará con un «puff!! estresado» y tú pensarás, «seguro que este es un tío importante…, mírale…, tiene pinta de estresado…» y sin embargo preguntas a otro y te contesta «bien, tranquilo…» piensas «pobre…, o no tiene trabajo, o le van a echar o es un vago…»

Pero cuál es la realidad? Cuál de los dos es mejor trabajador? De verdad queremos vivir con la etiqueta de estresado? con una etiqueta de enfermedad? Recordemos que estas etiquetas alteran las moléculas de agua, su forma, su consistencia, su color, su organización…, y nosotros somos 80% agua…, queremos ser enfermos sin serlo??

Yo lo tengo claro, aunque me lo vendan, yo quité de mi vocabulario hace tiempo la palabra estrés, y se lo recomiendo a todas las personas que trato.

Feliz día, fuera de la zona de estrés 😉

Relaxing cup of café con leche…

Parece que esto es lo que necesitamos para relajarnos, no? Una buena taza de café o una buena infusión, o quedar con unos amigos para charlar…, en el fondo, lo que estamos buscando es evadirnos, salirnos de la rutina, de la normalidad, parar el tiempo.

En qué nos estamos convirtiendo para llegar a esta situación? Por qué esta necesidad de parar? Qué estamos haciendo si no estamos parados entonces? No es que no dejemos de movernos, es que no dejamos de tener ruido en la cabeza.

Y por eso la meditación…, meditación, yoga, rezar, budismo, correr, tomar café… llámalo X, en el fondo es todo lo mismo… parar el tiempo, para intentar volver a ser nosotros mismos, pero no el nosotros de ahora, lo que fuimos en nuestro origen.

Cómo explicar esto que digo? Cómo contarlo…??

Creo que el ser humano hubo un momento en el que fue un coche, con todos sus complementos y todos sus accesorios.

Poco a poco, fue quitando cosas del coche, por que pensaba que no lo necesitaba, para seguir funcionando, le quitó las ventanas, los espejos retrovisores, las puertas, los asientos, el salpicadero, los amortiguadores, el capó, las ruedas…., hasta que se quedó en una simple estructura…, pero esto no es un coche, aunque si se mueve si lo empujas, pero cuesta mucho.

En esto se ha convertido el ser humano, en una estructura vacía, con muchas capacidades pero que las ha perdido o las ha dejado escapar, pero estamos empezando a darnos cuentas, más que nada por el colapso en el que estamos viviendo, el colapso en el que vivir el ser humano…, en el que no para…, da igual lo que sea yo, una estructura, pero no me paro para pensarlo, no vaya a ser peor lo que vea que lo que vivo.

Aquí es donde aparece en escena la meditación, con sus derivados…,como decía antes, yoga, correr, tomar café, rezar…, y cualquier expresión en la que intentemos parar los pensamientos y volver a ser nosotros mismos.

Volviendo al ejemplo del coche…, estamos creando fábricas de ruedas, fabricas de asientos, de amortiguadores, de ventanas…., de todos los componentes del coche…, pero aún no estamos montando el coche…., el coche sigue siendo un esqueleto.

Debemos volver a creer en nosotros, y en nuestras posibilidades y capacidades innatas, no las innatas de nuestra vida, las innatas de nuestros orígenes, donde estábamos todos conectados, entre nosotros y con el mundo en el que vivimos y con unas posibilidades infinitas.

 

Ayuno de 76 horas

Hola a todos.

Durante esta semana varios me habéis preguntado que por qué ayuno, y por qué ayuno tanto tiempo.

Os voy a dar las explicaciones de por qué lo hago, y por su puesto, no intenten hacer esto en su casa, jajajaja. Yo simplemente cuento lo que hago, y lo que me funciona, lo que no me funciona también lo cuento, pero no todo.

Hace 3 años, cuando empecé a competir un poco más en serio, terminaba las carreras de 10 km destrozado, con ganas de vomitar y con descomposición. Lo daba como algo normal, por el esfuerzo, y por la intensidad a la que me obligaba.

Comentándoselo a un amigo, me dijo que por que no ayunaba un día a la semana, que podía ser por el hígado. No busqué más explicaciones, simplemente cuando me lo dijo, me encajó, y empecé a hacer ayuno.

El primer día, me costó, pensaba demasiado en la comida, ese día pasé hambre, pero lo aguanté. Pensaba que me iba a despertar al día siguiente con ganas de comerme una caja entera de cereales, pero no fue así, me despertaba con menos necesidad de desayuno que otros días.

Poco a poco, fui notando como el día de ayuno no me alteraba mi día a día, ya no se me hacía duro, y era capaz de hacer entrenamientos con normalidad durante ese día, y durante el día posterior.

No sé si por esto, o por otra cosa, pero ese año que ayunaba todos los martes, fue el año en el que mejor me encontré, y en el que mejores resultados tuve.

Dejé de hacer ayunos, me metí en el Mundo Ironman, y parece que todo es poco. Come todo lo que puedas, entrena todo lo que puedas, se intenso todo lo que puedas….

Este verano me ha hecho reflexionar sobre la batalla que he tenido los dos últimos años contra los Ironman, y he decidido volver a mis métodos, los que me funcionan.

Llevaba cosa de dos meses, en los que me encontraba cansado, fatiga constante, dormía mal, y me despertaba cansado, incluso durmiendo más de lo que duermo normalmente, y tenía dolores musculares y tendones, cosa que por suerte no suelo tener, y este domingo, tras una comida familiar, lo vi claro, quería ayunar, y quería ayunar lo que el cuerpo me pidiera, necesitaba una cura…, y así ha sido.

Una de las explicaciones que doy, es que cuando tienes u a comida copiosa, el cuerpo te pide echarte una siesta. Si llevas una temporada comiendo mal (todos, comemos mal aunque queramos comer bien, los alimentos están manipulados ;-)) el cuerpo tiene esa sensación constante de necesitar siesta, de no descansar, de no llegar….

Por otro lado, cuando te encuentras mal, tienes gripe, o estás enfermo, y no tiene por que ser de tripa…, el cuerpo pide no comer, parece que el no comer ayuda a recuperar el cuerpo.

Por estos motivos hago el ayuno, y a mi me funciona. Mucha gente me dice que no aguantaría ni saltarse una comida, pues que no se la salte, y que no haga ayuno.., no hay que enfrentarse a las cosas por que otro lo haga y te diga que es bueno, aquí no hay nada ni bueno ni malo, somos todos diferentes, y lo importante es que lo que hagas te ayude y te aporte.

Por otro lado, a mi me ayuda a desarrollar mi parte espiritual, no lo hago por perder peso, y más que una desintoxicación, lo considero una curación.

Para cualquier duda, a vuestra disposición 😉

Vaaaaamoooooosssss

BACK TO BASICS, ON THE WAY TO MARATHON #BeRunin

Muy buenas a todos, aquí vuelvo de nuevo, con ganas de dar mucha guerra.

Después del verano, que me he tomado para hacer unas reflexiones, no para meditar, eso es otra cosa, he llegado a la conclusión de que vuelvo 4 años hacia atrás para volver a encontrar mi camino.

Efectivamente, vuelvo a los orígenes, a aquella Maratón de Valencia, que en el año 2012 me cambió la vida, me vio nacer como deportista, y empezar a creer que si quieres puedes.

En aquella ocasión fui a Valencia con desconocimiento total de lo que era una Maratón, este año voy sabiendo lo que es, aunque sólo he hecho dos Maratones puras, el resto han sido en Ironman, o en carreras que he pasado de los 42 km, como en la Wings for Life, pero Maratón, sólo dos Valencia 2012 (2h51´) y Sevilla 2013 (2h46´)

Aunque he tenido que poner tiempo marca que espero hacer, voy sin expectativas, voy a disfrutar de los entrenamientos buscando la agonía, que ya lo estoy haciendo, y voy a volver a sentirme runner, no os creáis que para abandonar el Triathlon,  ni mucho menos, esto es un back to basics, para buscar, el año que viene de nuevo Mi Ironman.

De momento, en apenas dos semanas que llevo entrenando centrándome en la carrera a pie, pues lo normal, dolores, dolores y algún que otro dolor. He pasado de a penas pasar de los 30 km a a la semana, a la semana pasada llegar a los 70 km, y esta semana espero acercarme a los 100.

Os iré contando, Valencia está esperando, a sólo 8 semanas y unos días, motivación, a saco!!!

Vaaaaaaaamooooooosssssss

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