Sin entrar en detalles de si es bueno o es malo el ayuno, eso lo dejo para los profesionales del tema, la verdad es que subjetivamente a mi me está viniendo muy bien.

Y no sólo por los resultados de las últimas carreras, imposible saber si sin hacer el ayuno habría pasado lo mismo.

Lo que si noto son las sensaciones en los entrenamientos y en los niveles de sufrimiento. Antes, cuando hacia series o cuando tenía carreras exigentes terminaba con ganas de vomitar y tenía mal estar durante unas horas, a veces durante un día. Desde que hago los ayunos esto no me ha vuelto a pasar.

También, a nivel muscular me encuentro mejor, sobretodo en la recuperación, noto que recupero mejor de las competiciones y de los entrenamientos exigentes.

Repito que esto no tiene ninguna base científica, son sólo mis sensaciones, pero lo que tengo claro es que de momento voy a seguir ayunando los martes 😉

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