Hoy me tocaba hacer sesión doble de entrenamiento, pero ya sabéis cómo son los días de imprevisibles, así que al final sólo he podido entrenar 30´, y que hacer para que sea productivo, o por lo menos para que me parezca a mi productivo??

He de decir que el entrenamiento este lo he hecho por que me ha salido de la manga, saltándome el entrenamiento que tenía previsto, y basado en mi teoría, que es sólo mía y no sé si es válida, pero a mi me sirve.

Como tenía sólo 30´ no me apetecía ni rodar ni hacer estática, por que no me iba a servir de nada, así que he decidido calentar 5 minutos rápidos y seguido hacer 6 x 1000 metros, haciendo los 4 primeros a 3:09 y los siguientes a 3:06 y 3:03 con un minuto de descanso.

Me ha gustado el entrenamiento, aunque prefiero entrenar con tranquilidad, y tengo que empezar ya a hacer entrenamientos más largos.

Y lo importante es entrenar…

Vaaaamooooooooosssssss

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