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Luis Pablo García Coronado

la vida deportiva de un tipo "normal"

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estática

Una vida incondicional

Había oído hablar de Amor Incondicional…, me sonaba a película romántica, algo tipo amor eterno, cuando conoces a esa pareja perfecta, con la que quieres compartir la vida, que la juras amor eterno.

Entonces pensé, que si el amor eterno es para alguien que conoces a lo largo de la vida, el amor incondicional, es para quien ya conoces cuando llegas a esta vida, tus padres, tu familia, etc.

Pero no, me di cuenta de lo que era el Amor Incondicional el momento en el que nació mi hijo, mi primer hijo, y es difícil de describir.

El momento en el que tuve esa criatura entre mis brazos, el universo me mando un nuevo estado de vida, y una nueva posibilidad, Amor Incondicional. Suena a cuento, te voy a amar toda la vida, sin esperar nada a cambio…

Eso es lo que he prometido al Universo, por el regalo que me ha hecho de mis dos hijos…, les voy a amar toda la vida, sin esperar nada a cambio.

Sin esperar nada a cambio, es lo que diferencia cualquier tipo de amor con el Amor Incondicional. No esperar que tus actos, tengan un retorno en ningún momento de la vida, como dice mi gran amigo Carlos Mascias, sin expectativas, ese dar sin recibir nada a cambio.

Ahora, que han pasado casi 5 años desde que nació el primero de mis hijos, empiezo a valorar la siguiente opción, una vez que tengo asimilado este roll de Amor Incondicional…, ¿por qué no vivir una Vida Incondicional?

Que supondría esto…, vivir, disfrutando del día a día, sin esperar nada a cambio.

Veo que muchos conflictos que generamos en el día a día, es por esperar recompensas de nuestros actos…, si trabajo mucho, espero un aumento de sueldo, un aumento de responsabilidad…, si te trato bien, espero que me trates bien…, si te quiero, espero que me quieras…. si te paso el balón, espero que me lo devuelvas…., si te enseño, espero que estés conmigo siempre….

Y si nos dedicamos a hacer las cosas, simplemente por el mero de hecho de hacerlas, y disfrutarlas, sin esperar nada a cambio?! Simplemente por disfrutar del momento?!

Como siempre, y volviendo al deporte, lo que me gusta, me ha pasado en ocasiones, que me creo expectativas…, si he entrenado bien, y me encuentro bien…, me tiene que salir bien la carrera, y lo daba por hecho…., pero las cosas no son así.

Ahora estoy centrado en la Incondicionalidad de las cosas, entreno por que me gusta, y disfruto de los entrenamientos, y compito por que me gusta, y disfruto de la competición, el resto vendrá como tiene que venir, por que no someterme a condiciones me hace libre.

Feliz día!!

EL DÍA DE ANTES

Ha sido el cambio más significativo en el último mes, el día de antes de la competición. Hasta ahora creía que hasta el último entrenamiento contaba, y sobretodo los de los últimos días, quizá por que siempre he sido de los que preparo los exámenes a última hora, y me pego el atracón los últimos días, y hasta ahora pensaba que en el deporte era lo mismo, entrenar y entrenar, y por que no, el día de antes, o dos días antes lo mismo, entrenar fuerte para llegar a tope.

Desde que Víctor me está ayudando con los entrenamientos, estoy  empezando a entender y ver los resultados del descanso antes de las competiciones, y así ayer por la tarde hice 45´de estática suaves, para mover un poco las piernas y esta mañana no he hecho nada, me he quedado en casa haciendo cosas y preparando todo para el viaje.

Sin duda, he echado en falta la natación esta semana, no he nadado ningún día, pero no hubiera mejorado nada nadando hoy, así que mañana a ver qué tal se da la primera parte de la carrera… y en el resto a tope, a tope en la bici, donde parece que el circuito va a ser llano, y a tope corriendo donde también va a ser llano.

Buen fin de semana a todos, y mañana os cuento!!!

TRIATLÓN EN ALICANTE ESTE FIN DE SEMANA

Ayer a medio día recibí un mail donde me confirmaban que podía inscribirme, aunque fuera de plazo al triatlón del sábado en Alicante. Participo con los grupos de edad a las 9:00 de la mañana en distancia olímpica. Tengo muchas ganas de hacer un triatlón olímpico por que sólo he hecho uno, y fue hace más de un año, sin neopreno, y con una bici que me dejó un amigo que mide 1,65, por lo que a penas podía pedalear.

Ha pasado más de un año desde este episodio, y este fin de semana es otra cosa. Aún sin estar en un gran momento, con el objetivo actual de ponerme a punto para empezar a preparar la San Silvestre, pero si me encuentro mejor, mucho mejor que hace un año, por lo que en esta ocasión voy a intentar ir a tope en los 3 segmentos y a ver qué sale….

Ayer por la tarde, miércoles tocaba pista con Javi, y fue paliza, unos minutos de calentamiento, un poco de técnica, unas abdominales, unos multisaltos, y al final 2x4x400, con Javi al lado, por lo que me llevo a un ritmo superior al que yo hubiera hecho si entrenase sólo. Hicimos el primer 400 más suave que el resto, a 1:13, los siguientes 6 clavados en 1:10, y en el último no pude aguantar a Javi que bajo a 1:08 y terminé en 1:11. Estas dos últimas vueltas a la pista fueron duras, terminando destrozado, con temblor de piernas y dolor en las piernas, pero recuperando bien, por lo que me quedé con muy buenas sensaciones.

Hoy de momento no he entrenado, espero poder organizarme esta tarde para sacar algo de tiempo y hacer por lo menos 1 hora de estática, voy a dejar la natación para mañana, ya que hoy no me va a dar tiempo a hacer las  dos cosas.

Buen día a todos y a seguir!!!!!

DÍAS TRANQUILOS DE ENTRENAMIENTO

Esta semana me estoy tomando los entrenamientos con calma, y sobretodo dedicando tiempo a la cabeza para planificar los entrenamientos a partir de la semana que viene.

Tengo una sensación de nervios, esos nervios de cuando piensas que algo bueno va a pasar, y esta vez estoy convencido de que van a pasar cosas buenas, tengo ganas de empezar el curso nuevo con nuevas motivaciones, nuevas ilusiones y proyectos antiguos, pero que los voy a tomar como nuevos.

Esta semana he hecho bici, 50´ de estática, con intensidad, nada más, quiero llegar a la carrera de mañana de Cerceda descansado, no por que lo quiera hacer especialmente bien, por que saldré con intensidad pero no a tope, si no por que quiero ver cómo llego a los 8 kilómetros de la Sanserunin del sábado.

En la bici esta mañana he hecho una pirámide, con música, subiendo la intensidad con cada canción, hasta llear al 70% de esfuerzo y luego bajar, ha estado bien, la verdad es que ahora hacer 50´ de entrenamiento me da la sensación de no haber hecho nada, pero lo he hecho.

Después del entrenamiento he venido a trabajar, mañana tranquila, pero de esas en las qe hay que hacer cosas todo el rato, y se me pasaba por la cabeza las declaraciones de ayer de Bale, el futuro jugador del Madrid, en las que decía que “se ponía en rebeldía” y no iba a entrenar.. Me preguntaba yo viniendo al Hospital…, y si me pongo hoy en rebeldía y no voy a trabajar…., qué pasará??? Pues no lo sé por que no soy capaz de hacerlo, que pena no ser futbolista de sueldo galáctico que hace lo que le da la gana y se rie de la afición que le aplaudió.

Buen día a todos y a seguir avanzando.

VUELTA A LAS 5:00 DE LA MAÑANA

Se acabaron las vacaciones….

Esta mañana cuando me ha sonado el despertador a las 5:00 de la mañana, me ha venido a la cabeza que la última vez que me desperté a esa hora, o un poquito antes, fue hace dos semanas para hacer el Ironman de Vitoria, que cosas….

Estos 3 últimos días y con motivo de la boda de Nino, me los he tomado de descanso, bueno, sobretodo el sábado y el domingo, por que el viernes si que pude hacer el 6×1000 que tenía marcado  para ese día. Fue duro hacerlo, con calor, excesos de vacaciones, y no eran 1000 llanos, si no que era una especie de tobogán que hizo que sufriera bastante, a parte me metí bastante carga, haciendo 3 1000 por debajo de 3:20, dos por debajo de 3:30 y el último ya bastante cansado, y con una subidita dura a 3:45.

Esta mañana he vuelto a la bici, un poco de estática, 80´ de estática, que no me montaba en bici desde Vitoria. No se me ha dado mal, y ya tengo que empezar a preparar las competis de septiembre y octubre.

Qué duro ha sido tener que volver a madrugar, después de dos semanas sin despertador, esta mañana creía que era un sueño, pero no, la realidad es que se acabaron las vacaciones, y lo bueno, es que hay que volver a entrenar lo más duro posible.

Buen día a todos y a seguir entrenando!!

NERVIOS A FALTA DE 4 DÍAS

Aún no estoy nervioso, estoy con  mucha curiosidad de lo que será ese día, de lo que pasará, y de las sensaciones que tendré en cada momento. Aunque trabajo  la carrera para encontrarme bien, y pensar que llego en un buen estado, al ser una carrera tan larga y de tantas horas, es una incertidumbre lo que puede pasar, y cualquier imprevisto, como un dolor no esperado, puede hacer que el día se convierta en algo muy sufrido.

Ayer estuvimos cenando Nino y Salinas para ultimar los detalles que nos faltaban, qué ropa llevar, qué comer estos días, que comer y cenar el día de antes, y con la pregunta constante de qué pasará ese día. Sabiendo que vais a leer esto aprovecho para deciros, “Qué finos os vi ayer, mamones!!!, llegáis a tope sin duda!!”

Esta mañana me he organizado regular, quería hacer un poco de estática y volver a nadar casi 3.000 metros como ayer, pero como no me iba a dar tiempo, ya que tenía una reunión pronto, he hecho estática, 40´ y luego he trotado 30´. He notado algo de molestias en el pie, no en el tendón, más bien en la planta del pie, pero yo creo que de haber apollado el pie mal durante este último mes. Mañana saldré a correr algo más de una hora para hacer la última prueba.

Ya no queda nada, qué ganas de que llegue el día, por un lado por terminar esta semana, y por otro por empezar unos días de vacaciones que tengo después, donde si va todo bien, empezaré a preparar el gran objetivo de este año.

Buen día a todos.

 

10.000 GRACIAS

Increíble pero cierto, ayer superé las 10.000 visitas a mi blog, quién me lo iba a decir cuando después de la San Silvestre decidí ponerme a escribir sobre mis aventuras deportivas. La verdad es que cada uno de los lectores que me habéis visitado en algún momento sois una motivación más para mi.

Este fin de semana voy a hacer el half ironman de las Wild Wolf series de Madrid, a pesar de la rotura en el dedo, me encuentro bastante bien, mañana voy a probar a trotar y espero no tener nigún problema. Tengo tantas ganas de hacerlo, y disfrutarlo, después de los dos desastres de ecotrimad, y Astromad, que lo voy a dar todo este domingo, y espero que no pase nada raro, y os quiero dedicar la carrera a todos los que en algún momento me habéis leido, y que indirecta, o directamente me servís de motivación para seguir entrenando y seguir luchando.

Esta mañana he vuelto a hacer casi 1 hora de estática, y después casi 1.500 metros de natación. Como os he dicho antes, mañana probaré la carrera a pie, seguro que puedo, y que puedo hacer bien la carrera del domingo

buen día a todos, y de nuevo 10.000 gracias!!!

EN 48 HORAS, ASTROMAD.

Ya no queda nada, y de vuelta a la competición después de haber tenido un fin de semana de descanso.

Esta vez como os comentaba ayer, con nervios y con ganas, nada de desmotivaciones, y de tomarme a la ligera una competición. Estoy mentalizado, y la variedad con la que enfoco esta carrera es con la de ligereza de entrenamientos.

Entre que he estado 4 días sin poder entrenar y que los otros días de esta semana he entrenado con cuidado y entrenando sólo un deporte cada día, me encuentro bien, y con muchas ganas de hacer la carrera, sobretodo de probar la cabra de Nino, en la que seguro que voy a volar, jeje.

Esta mañana he hecho un poco de estática, tranquilo, sobretodo también por que tenía la cabeza en otras cosas, desde que volví de vacaciones, ha sido una semana complicada, y todo el ruido que tengo en la cabeza no me ha dejado entrenar bien hoy, pero como simplemente quería rodar suave esta mañana, pues he podido hacer 60´de rodaje tranquilo en la estática.

A ver que resultado dar enfocar un Half Ironamn con motivación, y con descanso de entrenamientos. Por su puesto que aunque se me de bien no va a ser el ritmo que lleve de aquí en adelante, a partir del lunes si va todo bien, entrenaré a tope, y doblando entrenamientos, aunque el domingo de la semana que viene tengo otro Half, el de Wild Wolf series de Madrid.

Mañana nadaré un poco, que no he nadado en toda la semana, y necesito mover un poco los brazos antes del domingo.

Mañana os cuento como llevo el día de antes.

Buen día a tod@s y buen fin de semana también

MARATÓN…. DE DONACIÓN

Esta mañana he vuelto a entrenar, como siempre, y me ha costado más de lo normal, no por que esté muy cansado, si no por que ayer era la Maratón de Donación de Sangre en el Hospital Universitario La Paz, y yo oigo la palabra Maratón, y me vengo arriba, así que subi a hacer mi donación de sangre.

Cuando estás entrenando al ritmo que yo llevo, y con las palizas que llevas encima, que de repente te quiten medio litro de sangre, no es lo que más mola, pero son cosas que hay que hacer, por que la sangre es un bien muy muy escaso, y además no sabes cuándo la vas a necesitar, o cuándo la puede necesitar alguien cercano a ti.

Así que esta mañana me he puesto a entrenar, pero notando la carga de energía a medias. He hecho 1 hora de estática, y además como ya hace calor, y en el Virgin también hacia bastante calor, sudando mucho, y notaba como me iba quedando sin fuerzas poco a poco, pero he aguantado finalmente la hora de entrenamiento.

De aquí al martes a lo mejor veis que estoy menos activo en el blog, tengo un viaje fuera de España, y no sé las posibilidades de conexión que voy a tener. Me voy a tomar estos 4 días de descanso, pero haré un intensio de natación en estático. Ya os contaré!!!

FelIz find a tod@s!!!

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